『双子座新月＆天使のエネルギーをキャッチし、人生を変える登山ワークショップ』
【日時】6月15日(金)10時～15時位
【料金】5000円
【登る山】高尾山(雨天決行致します)
低い山なので、初心者やお年をめした方でも、楽に登れます。
写真は高尾山山頂からの富士山です。
+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ ☆
★【1】6月14日(木)4時44分 【双子座の新月】です。
❶なんと新月の時刻は『4：44』なのですが、『444』はとても素晴らしいゾロ目です。
これは「エンジェルがあなたの周りにたくさん集まって、いつも見守り、サポートされ、導かれていますよ♪」という八百万の神々(＝天使達)からのメッセージです。
※神界からこの世に神意を伝達するには、私達との間に次元の格差が有り過ぎるのと、直接的な指導が基本的に厳禁なので、超微小なモールス信号のように、数字で「示す」ことが多いのです。
❷この新月は、アセンダント自体が【双子座】で、その真上で【双子座新月】が起こるので、【双子座一色】なのです！
①今回の新月は、「第12ハウス」アセンダントで月と太陽がコンジャンクションし、『アセンダント上で新月』が起こります。
(アセンダントとは…新月時間に「東の地平線を支配していたサイン（星座）」のことで、「運とチャンスの入口」を意味します。)
この新月の意味は、「運とチャンスは、探さなくても、すぐそばにあり、物事の進展が速い」ということです。
②なので、あなたの人生に関わるような重要な情報が身近な存在(家族・友達・守護霊・天使・神々など)から入って来る可能性が高まります。
双子座は、双子というイメージ通り、身近な存在に関わっていく『コミュニケーション力』がキーワードです。
双子座には、『高次（＝天使達等)とのコミュニケーション』というキーワードもあります。
なので、この時期、運とチャンスはあなたの身近にある可能性が大なので、身近な存在が良い情報を持ってきてくれるとか、身近な存在との会話の中に大きなヒントがあるかもしれません。
インターネットなど目に見えない世界も相性が良いので、ネットからの情報やネットでの出会い運も好調になりそうです。
でも、双子座新月は逃げ足が速いので、良い情報をキャッチしたら、すぐ行動に移しましょう♪
❸双子座の支配星は、【神のメッセンジャー：水星】です。
【水星】は13日(水)の明け方、「敏感な星座：蟹座」に入り、
これからしばらく「蟹座」にとどまりますので、
私達の誰もが本当に大事なことに目覚める可能性が高まります。 
❹新月時は、人間の脳神経が月の引力によって、張りつめ、地球の裏側から引力を受けるため、尾骨から頭頂につながる中央の太いスシュムナ・ナディ（管）に宇宙エネルギーが上→下へ流れ込みます。
なので、新月の時は、人間の脳神経が月の引力によって、張りつめ、とても深く意識が集中できる時で、宇宙意識と繋がりやすい日です。
普段より【動物的・肉体的な勘が冴え】、普段、中々認識されないメッセージや直観が下りやすくなり、新月のスタートに際し、良いヒントや気づきがある時なので、【精神統一】を図ったり、【瞑想】をするのがとても効果的です。
このように、この双子座新月は、月と太陽と天使(エンジェル）達＝八百万の神々からの素晴らしいギフトなので、
※【瞑想】等の【精神統一】をして、
・自分の内にある“答えを知っている感覚”に耳を傾け、
・閃きや直感という形で届く高次からのメッセージを信頼して受け取り、
・一番身近の存在の天使達とつながり、メッセージを受け取り、
・ハイヤーセルフからの導きを受け取り、
※直感で受け取ったことに素直に従い、楽しみ、喜びながら、行動していくようにすれば、幸せの切符を手に入れることができ、幸せの道(＝Habi Road)を歩めるでしょう。
そうすれば、あなた自身がアース・エンジェル(地球の天使)になれます♪
【2】【目的】
①浄化＆手放し＆瞑想＆八百万の神のメッセージとつながり、キャッチしたことを行動に移すよう宣言します。
参拝も致しますので、お賽銭ご用意下さい。
⇒「全身を浄化し、天の岩戸を開く、ひふみ祝詞」を伝授致します。
②天上界のエネルギーがより強くこの地上に降り注いでいるターニング・ポイントのエネルギーをキャッチし、全身の細胞に染み込ませ、それをキープし、熟成させます。
⇒根源波動＆美顔＆豊穣のエネルギーを伝授致します。
③登山をすることで、「腰」「大腿部」「足の付け根」の浄化＆活性化を行ない、若返ります。
※大腿部には「自由に動き回る」ためのとても大切な筋肉(大腿四頭筋とハムストリング)がある場所です。
成長ホルモンの枯渇が老化の始まりだと思いますが、 ホルモン分泌に非常に効果的な方法が、特にお尻の筋肉、太腿の前側、太腿の後ろ側、ふくらはぎを鍛えることです。
これらの新しく作られた筋肉からは、 【マイオカイン】という老化防止、病気予防作用のホルモンが分泌されますので、㊀【スロースクワット】や【相撲の腰割り】や【太極拳の基本姿勢】等の【ストレッチ体操】と㊁【一日最低五千歩（できれば一万歩）の早歩きウォーキング】をして、鍛えましょう！
㈠ストレッチ体操には、活性酸素を出さずに筋肉をつける事ができ、腰から下の筋肉をストレッチをすると→若返りの成長ホルモンが出て→成長ホルモンが筋肉を増やします。(筋肉が正常についていれば、摂取カロリーの60％は燃焼しますが、筋肉が半分になると、30％しか燃えず、残りの30％が脂肪になります。)
㈡ウォーキングには五つの効用(血管の根詰まりを防いでくれる・脂肪を良く燃やす・筋肉がつく・ストレス解消・瞑想効果)があります。
血液がサラサラになり、血管の目詰まりを防ぎますので、成人病に限らず、どんな病気にも効果あります。
脂肪を良く燃やしてくれるので、ダイエット効果もあります。立ち止まらず、休まず歩きましょう！
「腰から下の筋肉をストレッチして筋肉をつけ、ウォーキングで脂肪を燃やす。」これが最高の若返り健康法です。
④登山をしながら、楽に登れ、疲れない技術を身につけます。
【3】【このワークで身に着くもの】
①瞬間的に肩の力を抜き、臍下丹田に気を落とす方法
②全身がゆるむ瞬間リラックス法を学び、リラックスする方法。
③不老不死の鍵の松果体を浄化・活性化する方法。
④宇宙エネルギーを細胞に取り込み、活性化する方法。
⑤【仙骨】を整え、活性化する方法。
⑥スシュムナー管(天地を結ぶ管)を浄化、活性化する方法。
⑦根源波動＆美顔＆豊穣のエネルギー。
⑧疲れた時に唱えるマントラ。
⑨「全身を浄化し、天の岩戸を開く、ひふみ祝詞」を宣り方。
登山をしながら、
・下半身を鍛え、
・オーラ・チャクラを浄化、活性化して、
・いろいろな技術を身につけ
自身を元気・健康・若返り・成長・幸福へ導く
ワークショップです。
日常的に毎日できる簡単で、誰でもでき、
効果のある奥義的健康法もたくさん学べますよ♪
+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ ☆
【日時】5月29日(火)10時～15時位
【料金】5000円
【持ち物】スマホ(録音機能)、昼食、水等の飲み物、タオル、
【服装】スニーカー等で動きやすい服装でいらっしゃって下さい。
【ナビゲーター】平井克也(図書館カフェ店主)
【集合場所】京王線：高尾山口駅改札付近
【集合時間】10時
【登る山】高尾山
低い山なので、初心者やお年をめした方でも、楽に登れます。
【定員】6名
【申し込みの際に】緊急連絡先をご記入お願い致します。
+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ ☆
上記ワークショップの申し込み、お問い合わせは
図書館カフェ HABI ∞ ROAD (はびろーど)代表【平井克也】までお願い致します。
(下記の順番で繋がりが早いです！)申し込みは前日中までにお願い致します！
①【携帯番号】070-6439-3695（虫サンキュウ、ミロクＧＯ！）
②【メール】habiroader@yahoo.co.jp
habiroad@ymobile.ne.jo
③【フェイスブック】http://www.facebook.com/habiroader
④【電話番号】 03-6380-5892
のいずれかでお願いします。
+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ ☆
【2】【登山の物凄い効用】…登山10得
下記に詳しく書いています。
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12323685072.html
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12323695567.htm
★登山でただ歩くだけで、下記のように
10項目+まぐ愛の大きな効用があります。
都心では、ジムや美容・ダイエットサロンや病院や
学校や道場に行かないとできないことが、
歩くだけで同時に自然に行なわれます。
費用も交通費位しかかかりませんので、
コストパフォーマンスもかなり高いです。
●『登山は自然との人間とのまぐ愛である！』
❶大自然に身を置き、自然と親しむ事で、
ストレスを解放させ、
リラックス効果・癒し効果があります！
①悩みやストレスから解放されます…
⑴緑の森林や景色(視覚)・鳥のさえずり(聴覚)・
自然の匂い(嗅覚)・気持ちの良い風(触覚)など、
普段の生活で味わう事のできない自然を
五感で思いっきり堪能でき、
五感が喜ぶ感覚を知ることができます。
⑵山に歩くことは【動的瞑想】
人間は二つのことを同時に考えられないので、
山を歩くことだけに気持ちを集中することによって、
無意識に日常の妄想から離れ、心の平安を感じます。
※『精神を集中し、歩くことだけに没頭すること⇒
雑念が少なくなり、無心になること=
ストレスからの解放』です。
⑶童心に戻ることができます。
②【森林浴効果】…草木から発せられる【フェトンチッド：
植物が周囲のバクテリアを殺すという意味)】を吸い、
精神的にリラックスし、心が穏やかになります。
フィトンチッドの三大作用は…
⑴精神安定作用（ストレス解消）
⑵除菌作用
⑶消臭・脱臭作用です。
③【日光浴】…高山の森林限界の上では、
スモッグや排気ガスの層を通らない、
純粋の紫外線を浴びる日光浴ができます。
うつ病等にも効果があります。
④【霊氣満山】…
山は【プラーナ(氣)】に満たされています。
⑤山の高度が高くなるにつれて、
周波数はより高くなり、氣もより精妙になってきます。
❷体力を養う…
疲れやすい体を
スタミナのあるタフな体に変えてくれます。
①【長時間の有酸素運動】は
【心肺機能】を確実に強化します。
⑴登山は最もエネルギーを使う【有酸素運動】で、
消費するエネルギー量は、
「自分の体重（kg）×運動時間×5kcal」です。
⑵物が【平行移動】する時、仮に摩擦係数がゼロとすると、
最初に加えたエネルギー以上に力を加えなくても、
ずっと横移動ができますが、
【縦移動】はエネルギーを使わないと、
物が上に上がりません。
【縦の移動距離】は、横の移動距離で使うエネルギーの
【約30倍】のエネルギーを消費します。
なので、約100mの標高差を登ることは、
横に約3km移動したのと同じ位の運動量に匹敵します。
②足腰強化…足腰の筋肉が強くなります。
⑴足腰の筋肉は使わなければ、どんどん衰えます。
⑵【体幹筋】は…50歳代になると、20代の半分になる
そうですが、体幹筋を鍛えるのには、登山が一番です。
アップダウンのある道を歩くので、太腿を高くあげないと
いけないので、自然と【大腰筋】が鍛えられます。
⑶遅筋繊維と速筋繊維が鍛えられます。
㈠遅筋繊維は持久力に優れ、歳をとっても衰えにくい筋肉で、
主に【登山の上り】、ウォーキング、ランニングなど、
低い強度の運動を持続する有酸素運動で使われます。
㈡速筋繊維は瞬発力に優れ、加齢により衰えやすい筋肉で、
主に【登山の下り】、短距離走、スキーなど、
瞬発力を必要とする運動で使われます。
※筋肉痛は、実は【下山】の時のエキセントリック運動
(脚は、ブレーキをかけた時、自分の体重を受けとめながら、
力を入れて、内部を傷つけながら、筋肉を伸ばし、
筋肉繊維が断裂されることによって起こります。
③【バランス感覚】を養えます…
全身の神経を研ぎ澄ませて、
体幹等、いろいろな筋肉を使うので、
全身をバランスよく強化することができます。
まっすぐな道でフラットな平地とは違い、
山道は上り・下り、曲がりくねっている道もあり、
凸凹(窪みや盛り上がった土)や障害物
(張り出した木の根っこや石)等もありますので、
【一歩一歩に注意を払って】、
地面の状態に合わせて、脚の運びをコントロールし、
体全体を右へ左へと傾けながら、バランスを保つために
重心を移動させていかなければなりません。
④登山は全身運動なので、歩くことで、
足や体の疲れをほぐして行きます。…「積極的休養」
⑴身体が冷えていると、抵抗力が下がり、疲れやすくなります。
⑵普段あまり使わない筋肉や神経を使い、
脚はもちろん体全体がほぐれます。
⑶疲れがほぐれるだけでなく、
身体の中心から温まることによって、冷え性も改善します。
⑤山は美味しい空気をフルに吸って歩くので、
絶好の【エアロビックス運動】になります。
⑥インナーマッスルを鍛えることで、
人間の【潜在能力】を引き出されます。
❸ダイエットに最適で、スタイルが良くなります！
①消費カロリーが凄い。
【縦の移動距離】は、横の移動距離で使うエネルギーの
【約30倍】のエネルギーを消費します。
②登山休憩中も脂肪が燃え続けます。
人は山を登っている時は、
主に【糖質】を主体としたエネルギーが消費されますが、
実は歩みを止めて【休憩】をしている時でも
【脂肪は燃焼】されています。
これは“EPOC効果
（Ecess Postexercise Oxygen Consumption）”
と呼ばれ、運動後に酸素を介して
エネルギー消費が行われる現象です。
このEPOCは運動がきつければきついほど
高い効果が得られます。
③登山は有酸素運動でありながら、
全身の筋肉も同時に鍛えられ、
ダイエットに必要な運動を
1度でまかなえてしまうというメリットがあります。
⑴基本的に登りも下りも【脚の筋肉】がフル稼働します。
⑵リュックを背負う事が多いので、
【広背筋】や【脊柱起立筋】が鍛えられます。
⑶杖を使用し、体を支える事で
【大胸筋】や【腕の筋肉】も鍛えられます。
❹美容効果やアンチエイジング効果があります！
①長時間の有酸素運動をする事によって、
体の基礎代謝が上がり、血液の流れが良くなる為、
細胞の活性化に繋がるので、
肌のツヤや血色が良くなって、美肌効果が期待できます。
②登山では主に足の筋肉を利用しますが、
特に【下る時】、足に負担が大きく掛かります。
ブレーキをかけた時、自分の体重を受けとめながら、
力を入れて、内部を傷つけながら、筋肉を伸ばし、
速筋繊維が断裂されることによって【筋肉が傷つきます】。
③傷ついた筋肉はその後、
修復される過程で太くなるのですが、その時に、
成長ホルモン(通称“若返りホルモン”)が分泌されます。
このホルモンは年々歳を重ねる毎に減少していきますが、
登山をする事でその分泌を促す事ができます。
❺体内リズムが整います。
登山をするという時は、
朝、早起きして、太陽の光を浴びながら山に登り、
夜は風呂に入って、一日の疲れからスッと眠りに就く
事ができます。
❻バランス感覚が鍛えられますので、
疲れた脳を回復させ、【脳を活性化】します。
⑴記憶力・思考力・集中力・閃きを高めます。
⑵ボケ防止になります。…山歩きを一ヶ月程度続けると、
バーキンソン病や痴呆症が改善したとする報告が
増えているそうです。
❼ ❻以外の健康効果…
「歩けば治る心の病、他の病はなお治る。」
①内臓（特に心臓）が強くなります。…
足は第2の心臓と呼ばれ、歩くことで、
全身に血液が巡り、末端まで酸素が運ばれます。
肩コリや腰痛にも効果があります。
②癌に対する免疫力を強化します。
③血圧を安定させます。
④だるさを緩和します。
❽【御利益登山】…山と山の麓には大抵、
神社・仏閣がありますので、
神様にお礼・感謝をし、神様と約束をしましょう。
❾登山で勉強ができます
①山を歩けば、⑴植物⑵バード⑶（山に住む）アニマル⑷昆虫
⑸スター（星座・気象・自然を含めて）ウォッチングができます。
②神社仏閣等で地域の歴史が勉強できます。
❿精神力を養います。
①志を大きくします。
②心を広くします。
③自我を脱し、忍耐力を養います。
④同心協力を養います。
⑤思慮を周密にします。
⑥恐怖心を解放し、冒険の気性を養います。
・どんなにつらい時でも、一歩足を前に踏み出せば、
いつかは必ず頂上につくということを山が教えてくれます。
○自分と向き合う時間
・自分が何をしたくて、何ができるのか？を
知ることができる。
・今の自分に感謝・感動することができる。
○自然への有難みに気づくことができる。
・食=命を頂いていることに気づくことができる。
+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ
12月13日に発売された私の著作
是非、読んで下さい。
+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ
【図書館カフェ ハビロード】の店主
【平井克也】の著書
『成功する人は、なぜ宇宙を語るのか。』が
12月13日(水)、【徳間書店↓】から出版されました。
http://www.tokuma.com/bookinfo/9784198645335
 | 成功する人は、なぜ宇宙を語るのか。
Amazon |
成功本、スピ本、宗教本等に書かれてある
【宇宙の叡智とその実践の具体例】を
たくさんわかりやすく書かせて頂いています。必見です♪
最後には、地球に生まれた人すべての人にとっての
【真の成功】についても書かせて頂いています。
これも特に必見ですよ♪
この本は、面白くて、ためになるビジネスと
スピリチュアルの深い内容のお話です。
+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ
★下記ブログランキングに参加致しました。
下記3つをポチィと押して下さい。
あなたのポチィが励みです。ありがとうございます。
+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ
【図書館カフェ HABI ∞ ROAD 】
【ブログ】http://
【フェイスブック】（図書館カフェ）http://
【営業時間】10：00～21：00 （予約制）
【電話番号】 03-6380-5892 070-6439-3695
【メール】habiroader@yahoo.co.jp
【住所】渋谷区千駄ヶ谷5－32－5 GSハイム新宿南口1階
（新宿高島屋近くの新宿パークホテル前のam/pmを新宿御苑方面に10m）
【交通】JR「新宿駅」新南口から徒歩7分、JR「代々木駅」東口から徒歩6分 、
地下鉄「新宿3丁目駅」E-7、E-8出口から徒歩3分
【店主】 平井克也
【フェイスブック】http://
☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*
●宇宙エネルギー研究所様の三種の神器無料お試し中
●マコモ試飲：1杯無料 ●マコモ販売（1袋：￥150～￥8820）
●医王石販売（1袋：￥1,575）●アレッポの石鹸販売（1袋：￥525）
☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*
to HABI ∞ ROAD(いろんな幸せな道=彼岸への道）
毎日毎日、本当に幸せで、ありがたい
今起きていることは、自分に必要なこと
感謝すべきことしか、起きていない。
気付いて感謝、学んで感謝、成長して感謝 の繰り返しで、
だんだん 満たされているって、すべて愛だって…。
幸せだって 感じる
ありがとう ご縁に感謝 （byおじぞう）