10月6日(金)3時40分は【牡羊座の満月】です。(5日(木)の夜)
この時刻の前後48時間以内がワークに適している時間です。（ボイドタイム除く）
【スタート】エネルギーが溢れる【牡羊座の満月】なので、浄化して、手放して、感謝して、本当(＝宇宙意識)の自分に目覚め、良いスタートを切りましょう！
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◆【3】満月の日にすると良いこと…満月の日のお奨めワーク
❹【凡事徹底をして、自信を身につけ、できることを習慣化するワーク】今までの自信のなかった自分からの脱却のために、日常生活で小さな練習をしていきましょう。
①あなたが、今までやっていなかったけれど、今日から「必ずできること」を見つけてみて下さい。例えば…
・起きた時、窓を開けて外を見て、その日の天候に「ありがとう」といって感謝をする。
・起きたら、すぐに外に出て、外の空気に触れる。
・植物や木に「おはよう！いつもきれいだね♪」と声をかける。
・玄関で必ず靴を揃えて脱ぐ。
②ここに書くことは、なるべく小さなことで、必ずできることにして下さい。
③それを毎日、欠かさず実行していくのです。21日続ければ、習慣になります。できれば、項目ごとの表を作り、毎日できたか、できなかったか○×でチェックしていくと、励みになっていいでしょう。
④小さいけれど「できる」ことは、毎日継続していくことで、どんどん成功体験として無意識である《潜在意識》に積まれていき、自分で選択した「小さなできること」の積み重ねは、いずれ未来に繋がる大きな自信を手に入れていくのです。
★❺満月は、とても深く意識が集中できる時期なので、【精神統一】を図ったり、【瞑想】がとても効果的です。
月明かりの入る窓辺や外で、インセンスやエッセンシャルオイルを焚いて、【瞑想】をしましょう！
瞑想というのは、左脳を静めて、右脳の声に耳を傾けることでもあります。そうすると、私達の脳波は自然にα波になり、脳内モルヒネが出てきます。脳性理学的にみれば、瞑想は脳内モルヒネを出す手段で、右脳の扉を開き、解決したい問題も答えがひらめきます。
また、★『楽しいことを想像すれば、自然と瞑想になります』。
【瞑想ウォーキング】では、脂肪を良く燃やし、筋肉を劣らせない効果もあります。
満月の時はプラスのエネルギーもマイナスのエネルギーも増幅する時なので、ネガティブな時に初心者が瞑想をするとマイナスイメージを吸収する恐れがありますので、ネガティブな気持ちの状態の時には、事故などに注意して、瞑想は控えましょう！
★上記のワークを行なう際は、できれば、月と繋がる満月の魔法の祭壇を作りましょう！効果が上がります。
まず、①基本のお掃除。②必ず窓を開けて少しの間、空気を入れ替えます。③祭壇にするテーブルやチェア、棚などを用意し、ここに白やシルバーの布を敷きます。
④そして、あなたが月に届けたい願いやメッセージをイメージしたアートや写真、雑誌の切り抜きなどを【銀色のフレーム】に入れて飾ります。月の動物（イルカ、熊、蛇、犬、猫）や天使のオブジェを飾るのもお薦めです。
⑤濃い赤のキャンドルを灯します。キャンドルホルダーがあれば、銀色(シルバー)でフレームと必ずペアにしましょう。
⑥ミルラまたはジンジャーの精油かインセンス焚いて、次の言葉を唱えます。「射手座の月よ！深みより昇る月よ！すべての力を保てるように、私を支えて下さい！」
そして、自分の言葉で願い事をしたら，最後に上の言葉を三回繰り返します．
満月パワーの48時間のうちに、このエリアで瞑想したり、射手座の満月と繋がるワークを行ないます。
こうして、パワフルな宇宙のサポートによって、あなたの夢実現、願いと繋がる力を高めます。
❻プラスのエネルギーもマイナスのエネルギーも増幅する時なので、ネガティブな時に初心者が瞑想をするとマイナスイメージを吸収する恐れがありますので、ネガティブな気持ちの状態の時には、事故などに注意して、瞑想は控えて、【月光浴】で身体も【浄化】し、エナジーチャージをしましょう！
はるか昔から変わらず地球の闇を照らし続けてきてくれたお月様の恩恵に思いを馳せながら、感謝の心で、月光浴を楽しんでみましょう。
但し、寒い場合は、外での月光浴は短時間で済ませるか、電気を消した室内で、窓越しに月光浴するなど、風邪はひかないようにご注意下さい。
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★❼満月水の作り、飲みましょう！
満月の夜には、庭やベランダに水を入れたボウルや容器を置き、月のパワーを吸収した水を作りましょう。できれば、竹などの木製の容器がオススメです。
満月のパワーを吸収させたお水を作っておくと、いろいろなものに応用できます。
①直接飲みましょう。…ほぼ一定のサイクルで満ち欠けを繰り返す月は、『不老不死』の象徴で、その月を水に映して飲み干せば、月のパワーを体の中に取り込むことができ、いつまでも若く長生きできると、日本の先人達は考え、昔から、盃などに月を映して飲むという風習があります。
②これを、お風呂に入れて、満月パワーをチャージし、月光浴バスにしましょう！
③スプレー容器に入れて、場の浄化に使いましょう。
❽愛用しているパワーストーン(石)を月光浴させ、浄化し、パワーチャージをしましょう！
水などによる浄化は石の種類を選びますが、満月の光は石との適性を心配する必要はなく、あらゆるタイプのパワーストーンを安全に浄化してくれます。曇っていても、月光が直接当たらなくても、窓際で夜気に触れさせるだけでも、大丈夫です。満月の瞬間が、昼間の場合でも、月光浴、夜の光りに当てて下さい。
満月エネルギーを【の浄化】に使う方法
満月は、パワーストーンたちの浄化とパワー入れにも最適なエネルギーが流れます。満月の夜はぜひ、月の光にあなたの持っているパワーストーンや宝石たちを当ててください。前述の満月水を作りながら、浸したり、作った満月水に浸すこともお奨めです。※水に弱い石もありますから、注意して下さい。
❾お財布を浄化して、金運を上げましょう！
①いつも使っているお財布を用意します。
②お財布からお金、クレジットカード、レシート、ポイントカードなどを抜き、一旦、お財布をからっぽ状態にしましょう。
③お財布は陰の環境が理想的なので、お財布を、窓際で、ひっそりと、月光、夜気に触れさせましょう。
④お財布に、満月のパワーを吸収したら、お金やカードなどを整理整頓して、「いつも私には必要なお金が回ってきています。ありがとうございます。」などの言葉を言いながら、綺麗に戻して上げると、より一層パワーが強まります。
⑤出来れば一晩、お財布をタンスの中などの陰の環境で寝かせましょう。
○満月の前後の日もＯＫです。また、曇りや雨で、お月様が見えなくても、満月エネルギーは満ちていますので、大丈夫です。
※「お財布フリフリ」は金運を落としかねないので、やめましょう♪
★❿【プチ断食】でデトックスをしましょう！
プチ断食とは、たった「一日間」飲み物だけを飲み、食事を我慢する、つまり、水分補給はよくて、固形物補給はＮＧという断食方法です。
①この断食法の最大の狙いは、『普段、過労に働いている内臓を休ませる』事です。
期待できる効果は、⑴脂肪を燃焼させる効果⑵便秘を解消する効果⑶新陳代謝がアップする効果等です。
②ヨーグルトによるプチ断食の場合、ダイエット効果だけでなく、ヨーグルトに含まれる良質なタンパク質やビタミンやカルシウムなどの成分により、腸内環境を整えてくれ、お肌の調子が良くなる効果もあります。この断食は自律神経のリセットが目的です。
③水分が組織に吸収されやすい日なので、この日から【ダイエット】を始めると、欠けていく月の作用がうまく利用できるので効果的です。
この時に栄養価の高いものを飲みながら、【プチ断食】をすると、その栄養成分や薬効成分の吸収率がよくなり、それにより新陳代謝能力が増して、身体のつくり替えがスムーズに行われます。
※【新月と満月の日のプチ断食】は、月のエネルギーと共鳴することで、解毒力や体をつくり変える力が、それ以外の日の倍以上の効果を発揮します。
④次の日は、プチ断食で一番大切な「回復日」となります。朝から固形物を食べても大丈夫ですが、断食をしていたのに急に固形物を食べてしまうと身体が対応しきれなくなってしまうので、少しずつ普段の食事に戻すようにします。但し、胃に大きな負担がかかる脂っこい物は避けるようにした方が良いです。
★できる人は3日間断食をしましょう！月3日間を12ヶ月続けると、眠っている長寿遺伝子が活動を始めるかもしれません？
★⓫【(自然)塩浴】や【マコモ風呂】でデトックスをしましょう！
月のエネルギーは水と共鳴し、水の中に情報として取り込まれます。また、月のエネルギーは、ホルモンと共鳴し、内分泌の流れを良くしてくれていますが、月の引力が水を介して、人間に最も働きかけてくれる日が、新月と満月の日です。
月の影響を受けている海水を煮詰めることによって作られた【自然塩】は、月のエネルギーが含まれていると言えます。
水も塩も、浄化力があるので、神社でも、禊（みそぎ：心身を洗い清める行為）には、よく水と塩が用いられます。
なので、新月と満月の日の夜に、自然塩を入れたお風呂に入る(塩浴をする)と、月の引力と水、 塩の浄化作用によって、皮層からダイレクトに体内毒素が引き出され、さらにデトックス効果が上がります。皮膚の汗腺に目詰まりした脂を溶かすことで、皮脂に滞った有害物質を排泄することができます。自然塩に含まれるマグネシウムなどの微量ミネラルには脂分を溶かす働きがあるため、月のリズムを使って塩浴することで、抜群の排泄効果が得られます。
この時に、夕食を抜いた断食状態でお風呂に入ると、断食のデトックス効果と塩浴の排泄作用の絶大なダブル効果を得ることができるでしょう。
現在多くの人が食品添加物や農薬、皮膚から入ってしまった経皮毒と言われている有害物質で、人間の体内が複合汚染されている状況の中で、このやり方は排泄を促し、癌やアトピーなどの病気を予防する働きもあります。
さらに、お風呂でリラックスしながら、音楽を聴くのもお奨めで、ヒーリングミュージックで「癒しの音波」を与えることで、腎臓と共鳴し、成長、発育などのホルモン分泌を促進してくれます。
※新月と満月の日では、毒素の出方に違いがあります。
【地球の裏側から引力を受ける新月の日】は、【足・腰など身体の下部】の方から毒素を吐き出しやすくなり、尿や便、月経血からの排池機能が高まります。
【頭上から引力を受ける満月の日】は、【肩や首、頭など、身体の上部】から方から毒素が引き出され、発汗や呼気を通じて、汚れが排池されやすくなります。
※塩の量は、お風呂の湯の1%位が目安で、100Lにだと約1kgです。この位入れないと効果は少ないです。
ユニットバスは主に3種類。…①200L(ファミリータイプ：水の容量：180L位：塩の量：約1.8kg)、②185L③165L(ワンルーム等の小さいユニットバスの容量：水の容量：150L位：塩の量：約1.5kg)
※【マコモ風呂】に興味がある方は、図書館カフェ平井まで、ご質問下さい。
⓬吸収によい満月には、アロマを楽しみ、取り入れる時間をつくってみましょう。【牡羊座満月時に最適なアロマ】…アロマオイル（エッセンシャルオイル・精油）は濃いので、混じり氣のない良質なものを選びましょう。
①【ローズマリー】…春になると一番に花を咲かせます。
・頭部に関連がある。すっきりと刺激のある香りは頭をクリアにさせます。頭痛や偏頭痛等の牡羊座がなりやすい不調にも効果があります。
・温めながら刺激する作用があります。
②エネルギッシュな部分を引き出す【ブラックペッパー＆ジンジャー】…牡羊座の支配性の【火星】と対応し、火の要素を持ちます。
③鎮静効果がある【ローズ＆ゼラニウム】…ストレスが溜まり過ぎて、リラックスする時にお奨めです。
④【フランキンセンス】は頭部のチャクラと関連。温めながら鎮静する効果は、牡羊座のうつ症状にとても効果的です。
⓭クレオパトラのように【月光浴】で、薬草油の美容法の効果を高めましょう！
⓮元気のない【植物】があれば、代謝を高めるために、満月の頃、月光に当てましょう！
⓯吸収力に優れる日ですから、《身体に良いもの(安心・安全のもの)》を食べましょう。
・ミネラルやビタミンなど、身体の機能維持や調整をしてくれる栄養分に注目してみましょう。
◆【4】満月の日に注意すべきこと
満月は、月の引力が最も強くなります。海の潮の満ち干きは、ここに関わっています。そして、人間の体内水分は80％～60％（加齢とともに少なくなります）なので、ここにも潮汐現象が起こると言われています。
❶満月の日には、人間の血液や体液が、月の強い引っ張る(拡散・膨張する陰性の)力により、出産が多く、出血量が増え、ムクミも出やすいようです。
・この時期の生理は出血量も多く、期間も長い。
・手術は満月の日は避けましょう。 結合組織が柔らかになるのもこの時期であるため、手術の後の経過はあまりよくなかったり、後遺症や副作用が出やすい時期でもあるとされています。
・ワクチンの摂取も満月の3日前から避ける方がよいと言われています。
❷何でも吸収する満月の日には、「悪いもの」は避け、「良いもの」を特にチョイスしましょう。
・身体は水分など（栄養成分や農薬、薬物、食品添加物、お酒なども含め）いろんなものを吸収しやすくなっていますので、注意しましょう。
・満月の夜のお酒は、いつもより酔いやすいですから、充分注意しましょう。
・何を食べても吸収してしまうので、食べたら太るのもこの日なので、満月の食べ物には、特に注意を払いましょう。
・余計な身がつきやすい時ですから、満月の食べ物には、特に注意を払ってみて下さい。
❸満月は、ホルモンバランスが乱れやすく、精神的な緊張感が増したりしますので、衝動的な感情やイライラ感が高まってしまいます！
・感情の揺れでとんでもないことを言ってしまったりするのは、月の影響が身体にきて、自律神経が乱れてしまうからです。
・自律神経が乱れると、血流が滞り、体は冷え、呼吸が浅くなるので、①「身体を温める」②「血行良くなることをする」③「深呼吸をたくさんする」を心がけると、感情の乱れにつながる影響を、受けにくくなります。
・「満月の晩に狼男は変身する」という話しはあながち空想だけの世界ではないので、満月近辺の彼(女)とのデートはちょっと注意しましょう。
・別れ話をすることは、満月には避けましょう。
・犯罪率(突発的な暴行や、殺人、自殺、事故など)が増すと言われていますから、充分な注意が必要です。
・イライラする感情がいつもより多くなってしまったら、「これは満月のせい！」と自分に言い聞かせて、くれぐれも彼(女)にあたり過ぎないようにしましょう！
❹この日は食品が傷みやすいので、この日は買い物は控えて、あるものを早めに使い切りましょう。
◆【5】月のリズム：新月→上弦→満月→下弦
月は、①新月から始まり、②上弦③満月④下弦と、約1ヶ月（29.5日）かけて、地球の周りを回り続けます。月は、❶【満ちていく月)と❷【欠けていく月】と2つのパターンを繰り返します。
➋【欠けていく月】③満月～④下弦～①新月…[物事が衰退してゆくサイクル]：排泄していく、不要になった様々なものを手放していくのにいい時期
解毒(デトックス)、洗浄、ダイエット、発汗、発散、乾燥、固定、等の作用があります。
・手術や治療などはこの時期に行うと良いです。手術の成功率が高く、治療の回復期間が短くてすみます。
・消毒や掃除などはこの時期に行う方が、満ちていく月の時と比べ効果が高い。
④【下弦の月】…満月～新月へと、欠けていく月の力は身体の浄化機能を促進します。
満月～新月までの2週間に普段よりも食べる量を多少控えるといいです。プチ断食やデトックスも、この時期が適しています。
食欲の欲求が低下する時期なので、プチ断食や浄化系諸々をするのに最適です。
欠けていく月の時は、人間も月と同じように、発散など、減らす作用に向いていて、満ちていく月の時は、吸収等、増やす作用に向いています。
下弦から新月に向かう時期が一番、浄化力が高まります。
※マクロビオティックでは、満月の日に生理が始まるのが身体のバランスが取れている良い状態・・・と言われています。
古代人は、満月に生理になり、新月で排卵し、月のリズムに添い、生活していたと言われています。
満月の時期の生理は出血量も多く、期間も長く、拡散・膨張する陰性の力が強いので、ムクミも出やすいようです。
反対に新月期は、求心力が強く締まる陽性の力が強いので、生理の量は少なく、期間も短いそうです。
◆【6】月のリズムに乗った行動の仕方
①新月：目標設定→②新月〜満月：アクション・充電→③満月：感謝・内観・内省・改善→④満月〜新月：反省・改善したものを再アクション・禊＆祓い
①新月の日は、次の満月までの目標を立て、
②新月～満月の期間はその目標を行動し、
③満月の日は、目標の成果を振り返り、至らぬ点は 反省や改善し、褒める点は褒めたりし、
④満月～新月の期間は、その反省・改善点を行動に起こしたり、囚われや悪習慣を手放したりして、メリハリのある1ヶ月にしていきましょう。
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皆様にとって素敵な牡羊座の満月になりますように☆
そして、皆様が癒しと安らぎで満たされ、幸せでありますように☆祈っています！
新月：10月20日（金）4：13 天秤座
満月：11月4日（土）14：24 牡牛座
新月：11月18日（土）20：43 蠍座
満月：12月4日（月）0：48 双子座
新月：12月18日（月）15：31 射手座
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to HABI ∞ ROAD(いろんな幸せな道=彼岸への道）
毎日毎日、本当に幸せで、ありがたい
今起きていることは、自分に必要なこと
感謝すべきことしか、起きていない。
気付いて感謝、学んで感謝、成長して感謝 の繰り返しで、
だんだん 満たされているって、すべて愛だって…。
幸せだって 感じる
ありがとう ご縁に感謝 （byおじぞう）