昨日のブログで『笑いこそ内なる天岩戸を開く鍵です』ということを書かせて頂きましたが、
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12298457608.html
本日から【”笑い”から得られる素晴らしい効果】について書かせて頂きます。笑いには、素晴らしい効果があり過ぎますので、少しずつ書かせて頂きます。
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【前書き】
”笑い”は『元気の秘訣』です。また『笑いは人の薬』とも言われ、『笑いは神様が下さった万能薬』なのかもしれません。
心身の調子がおかしくなった時、不運になった時、笑うことがある種の【祓い=毒消し】として、健康に、幸運に生きることに貢献してきました。
だから、人間は太古の時代から、医学的＆運氣的な理屈はともかく、自分達の経験の積み重ねから学んだからこそ、ずっと笑ってきたのです。
★なので、下記のような「笑い」に関することわざや格言がたくさんあります。
□「笑う門には福来る」…いつもにこやかに笑っている人の家には、自然に幸福がやって来るということ。
ちなみに、伊勢地方の「注連縄」には「笑門」のお札がついていて、１年中飾っているそうです。
□「箪笥長持ち持ってくるよりも笑顔一つの嫁が良い」…沢山の財産を持ってきても、しかめっ面ばかりしている嫁は、嫁いだ家族の心も暗くなるし、運も逃げてしまう。それよりも、いつも笑顔な嫁が来ると家庭も明るくなり、その家も繁栄する。人間にとって、笑いは、何より「大切な財産」というわけです。
□「笑いは百薬の長(Laughter is the best medicine.)」…
笑いは最良の薬です。
□「笑いに勝る良薬なし」…昔から「笑い」が健康効果があるということは知られています。
□「一笑一若」…一度笑うと、ひとつ若返る。
□「一笑一若一怒一老（いちしょういちじゃくいちどいちろう）」…昔から中国では一つ笑えば一つ若くなり、一つ怒れば一つ老けてしまうぐらい、体や心に影響があるという意味です。
「笑いながら食事をすると、健康になるよ」（斉藤一人）
□「人間だけが、この世で苦しむため、笑いを発明するほかなかったのだ」（ニーチェ）
□「腹の底から笑ったことのない人間は、度しがたい悪人に違いない」（カーライル）
□「笑いは勝利の歌である」（マルセル・パニョル）
□「笑うのは幸福だからではない。むしろ、笑うから幸福なのだと言いたい。食べることが楽しいように、笑うことが楽しいのだ。だが、まず食べることが必要である。」
「笑いは精神的活動と捉えられやすいが、同時に身体的活動でもあるのであって、先ずは笑うという実践が大事である。」フランスの哲学者：アラン『幸福論』
☆健康の秘訣は笑うことです！笑いの効果は下記のように多岐に渡り、凄いです‼幸福＆健康だから笑うのではなく、むしろ、笑うから幸福＆健康なのです♪
「笑い」には、下記のように、計り知れない力があり、これを上手に生活に取り入れて、楽しく過ごせれば、病気にもならず、いつまでも健康で過ごせるでしょう！
定期的なウォーキングや体操などと合わせて、一日に15～20分間の笑いを是非取り入れてみましょう。
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☆『”笑い”こそ”内なる天岩戸を開く鍵”です』
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★【”笑い”で得られる素晴らしい効果とは…?】
【目次】
☆【効果１：肉体に与える影響】
■❶血行促進する
■❷筋力がアップする
■❸美容にも有効
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12298773506.html
☆【効果2：人間関係や運に与える影響】
■❶『笑う門には福来たる』
■❷人間関係をスムーズにする…社会の潤滑油「笑い」
■❸社会的な絆を築く「伝染性」
■❹ユーモアや笑いが「生きる力」を与える
☆【効果3：感情に与える影響】
■❶感情の解放と安定
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12298905859.html
☆【効果4：神経･精神などに与える影響】
■❶神経系
■❷内分泌系
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12299340994.html
■❸免疫系
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12300134803.html
必読！癌をやっつけるＮＫ細胞を元気にする 日頃の心得8か条！
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12300142352.html
☆【効果5：病気に与える影響】…「笑い」は最高の"クスリ"なのです‼‼
■❶免疫力が高まり、ＮＫ細胞により、癌細胞が阻害もしくは抑制する。
■❷認知機能の低下を防ぐ
■❸血のめぐりを良くし、血管を健康に保ち、心臓病や脳卒中・脳梗塞を予防する
■❹肺の強化
■❺血糖値の上昇を抑え、糖尿病を予防し、改善する
■❻うつなどの精神疾患にも効果的
■❼リウマチの痛みが軽減する
■❽アレルギーの軽減効果
■❾その他
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12300974222.html
☆最後に…幸せになる【笑いのコツ】
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12301308236.html
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