11/25(金)は「いいえがおの日」
笑いの伝染病を拡げましょう♪
熊本県熊本市に本社を置き、黒酢・ブルーベリー・肝油・青汁等の健康食品を取り扱う株式会社えがお様が制定したそうです。
日付は｢いい(11)笑顔＝にっこり(25)｣と読む語呂合わせから。
｢笑顔でいることで健康になる」
｢健康だからこそ笑顔になれる｣との思いから,より多くの人に健康で笑顔にという意識を持ってもらい,日本を健康にすることが目的だそうです。
毎日たくさん笑って,笑顔で,過ごしましょう♪
そして,笑いの伝染病を拡げましょう♪
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前回のブログで『笑いこそ内なる天岩戸を開く鍵です』ということを書かせて頂きましたが、
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12298457608.html
本日から【”笑い”から得られる素晴らしい効果】について書かせて頂きます。笑いには、素晴らしい効果があり過ぎますので、少しずつ書かせて頂きます。
【”笑い”で得られる素晴らしい効果とは…?】
【前書き】
”笑い”は『元気の秘訣』です。また『笑いは人の薬』とも言われ,『笑いは神様が下さった万能薬』なのかもしれません。
心身の調子がおかしくなった時,不運になった時,笑うことがある種の【祓い=毒消し】として,健康に,幸運に生きることに貢献してきました。
だから,人間は太古の時代から,医学的＆運氣的な理屈はともかく,自分達の経験の積み重ねから学んだからこそ,ずっと笑ってきたのです。
★なので,下記のような「笑い」に関する諺(ことわざ)や格言がたくさんあります。
□「笑いは百薬の長(Laughter is the best medicine.)」…笑いは最良の薬です。
□「笑いに勝る良薬なし」…昔から「笑い」が健康効果があるということは知られています。
□「笑いながら食事をすると、健康になるよ」（斉藤一人）
□「一笑一若」…一度笑うと,一つ若返る。
□「一笑一若一怒一老（いちしょういちじゃくいちどいちろう）」…
昔から中国では…一つ笑えば,一つ若くなり,一つ怒れば,一つ老けてしまう位,体や心に影響があるという意味です。
□「人間だけが,この世で苦しむため,笑いを発明するほかなかったのだ」（ニーチェ）
□「腹の底から笑ったことのない人間は、度しがたい悪人に違いない」（カーライル）
□「笑いは勝利の歌である」（マルセル・パニョル）
☆笑顔で,幸福度がアップします。
□「笑う門には福来る」…いつもにこやかに笑っている人の家には、自然に幸福がやって来るということ。
ちなみに、伊勢地方の「注連縄」には「笑門」のお札がついていて、１年中飾っているそうです。
□「笑うのは幸福だからではない。
むしろ,笑うから幸福なのだと言いたい。
食べることが楽しいように,笑うことが楽しいのだ。
だが,まず食べることが必要である。」
「笑いは精神的活動と捉えられやすいが,同時に身体的活動でもあるのであって,先ずは笑うという実践が大事である。」
フランスの哲学者：アラン『幸福論』
□「箪笥長持ち持ってくるよりも笑顔一つの嫁が良い」…沢山の財産を持ってきても,しかめっ面ばかりしている嫁は,嫁いだ家族の心も暗くなるし,運も逃げてしまいます。
それよりも,いつも笑顔な嫁が来ると家庭も明るくなり,その家も繁栄します。
人間にとって,笑いは,何より「大切な財産」というわけです。
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笑顔が素敵な人を見ると,「あの人は,きっと幸せだから,あんなに素敵な笑顔なのだろう」と思ってしまいますが,「笑顔が素敵だから,幸せになっている」のです。
カリフォルニア大学の教授らが行った女子大での研究によれば,卒業アルバムの写真がデュシェンヌ・スマイルだった女性とそうでなかった女性の30年後の幸福度を測った場合,デュシェンヌ・スマイルの女性の方が、結婚生活の満足度が高く,心理的に安定している傾向があったそうです
又,デュシェンヌ・スマイルができる人は,気持ちがポジティブなので,ポジティブな発言が多く,さらに笑うことで,脳がオキシトシンを分泌し,自分だけでなく相手も幸福度が高まることもわかっています。
そうすると,信頼関係を築いたり,助け合うことが円滑になり,
こうした要素が絡み合って,自分に幸せが返ってくるのでしょう。
心身の健康が幸福度に繋がる他,仕事のチャンスや素敵な出会いは,人を介してやってくるものです。
「笑う門には福来る」という諺通り,デュシェンヌ・スマイルが幸せを呼び込んでいるのです。
※「デュシェンヌ・スマイル」とは,笑った時,両目の目尻迄の距離と目尻と口角をつなぐ四角形の縦横比が,美の黄金比である1：1.618に限りなく近づいている笑顔ことで,目尻が下がり,口角と頬が引き上がっているのが特徴です。
そしてこの真の笑顔には…免疫力を高め,リフトアップになり,人も自分も良い気分にさせ,幸せを呼び込むといった様々な効果があるのです。
☆健康の秘訣は笑うことです！
笑いの効果は下記のように多岐に渡り、凄いです‼
幸福＆健康だから笑うのではなく,むしろ,笑うから幸福＆健康なのです♪
「笑い」には,下記のように,計り知れない力があり、これを上手に生活に取り入れて、楽しく過ごせれば、病気にもならず、いつまでも健康で過ごせるでしょう。
定期的なウォーキングや体操などと合わせて、一日に15～20分間の笑いを是非取り入れてみましょう♪
☆『”笑い”こそ”内なる天岩戸を開く鍵”です』
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12298457608.html
★【”笑い”で得られる素晴らしい効果とは?】
【目次】
☆【効果１：肉体に与える影響】
■❶血行促進する
■❷筋力がアップする
■❸美容にも有効
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12298773506.html
☆【効果2：人間関係や運に与える影響】
■❶『笑う門には福来たる』
■❷人間関係をスムーズにする…社会の潤滑油「笑い」
■❸社会的な絆を築く「伝染性」
■❹ユーモアや笑いが「生きる力」を与える
☆【効果3：感情に与える影響】
■❶感情の解放と安定
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12298905859.html
☆【効果4：神経･精神などに与える影響】
■❶神経系
■❷内分泌系
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12299340994.html
■❸免疫系
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12300134803.html
必読！癌をやっつけるＮＫ細胞を元気にする 日頃の心得8か条！
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12300142352.html
☆【効果5：病気に与える影響】…「笑い」は最高の"クスリ"なのです‼‼
■❶免疫力が高まり、ＮＫ細胞により、癌細胞が阻害もしくは抑制する。
■❷認知機能の低下を防ぐ
■❸血のめぐりを良くし、血管を健康に保ち、心臓病や脳卒中・脳梗塞を予防する
■❹肺の強化
■❺血糖値の上昇を抑え、糖尿病を予防し、改善する
■❻うつなどの精神疾患にも効果的
■❼リウマチの痛みが軽減する
■❽アレルギーの軽減効果
■❾その他
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12300974222.html
☆最後に…幸せになる【笑いのコツ】
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12301308236.html
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