今日も「大月の真木は晴れたり,日本晴れ！」
今日も我が家の庭は気温【30度】越え！
今日は30度を越えてる時間が10時半～14時位迄続いたので、
暑過ぎました。
2月で30度越えは7回目で,この4日で3回目です！
でも,最低気温はまだマイナス3度前後で,
家の中はまだまだ寒いです！
2月で日中晴れた日は24日！24÷28＝85.7％
晴れた日は大体,最高気温は26～27度位！
家の北側が丘になっていて,北風が入ってこず,
日当たりが良いので,太陽様と地形に感謝です。
私は晴れていれば、毎日、日光浴をしながら、
一定リズムの運動で老廃物出し！
【セロトニン】が生成され,気持ち良いですよ♪
冬場では1時間位日光浴をすると,皮膚の中で【ビタミンＤ】も
生成されますので、健康にも良いですよ♪
➊日月神事 第5巻 地つ第九帖 (一四六)には…
「ひつくの神にひと時拝せよ、
『神のめぐみ身にも受けよ,からだ甦るぞ』、
『神の光を着よ,み光をいただけよ,食べよ』,
神ほど結構なものないぞ、
今の臣民 日をいただかぬから病になるのざぞ、
『神の子は日の子』と申してあらうがな。」
➋私達人間は,太陽の光によって生を受けています。
私達が食べるのは,
太陽のエネルギー(＝プラーナ)を身体に取り込むことであり,
太陽によって生存に適した気温が保たれています。
古来,日本では,プラーナのことを
元来「日（ひ）」とは別の言葉で,『霊（ひ）』と言い,
・太陽の生命力,太陽神の信仰の根源。
・この世に生をもたらす命の神秘的で根源的な力。命の根拠。
・ものに宿り,ものを生み出し,ありとしあらゆるものを生成する
不思議の力と考えられてきました。
❸心身を健康に保つ脳内物質①【セロトニン】や②【ビタミンD】は,
太陽光を浴びないと生成されません。
①【セロトニン】は『幸せホルモン』と呼ばれ,幸せを感じやすくし,
心を癒し,安定感や平常心をもたらす脳内物質です。
【セロトニン】は必須アミノ酸トリプトファンから作られ、
[ノルアドレナリン]や[ドーパミン]と並ぶ人間の精神面に
大きな影響を与える「三大神経伝達物質」の一つで、
喜びや快楽を司るドーパミンや不安や恐怖・興奮を司る
ノルアドレナリンの働きをコントロールして、
気持ちや感情をコントロールする働きがあります。
・しっかり分泌されていれば…
大きなストレスにさらされても,不安や怒り等の感情を抑え、
精神的に安定した状態を保つことができます。
ストレス解消や集中力アップ,気持ちが明るくなる等の効果が
期待できるといわれています。
・不足すると…
ストレスに弱く、感情を制御できずに
精神的に不安定になってしまいます。
そして,慢性的なストレスや疲労,不眠,仕事への意欲低下,
協調性の欠如,うつ病を発症する原因ともなります。
○現代人の多くは,不況や情報過多等によるストレス等により,
セロトニンが不足した状態にあるといわれています。
その背景には生活習慣の変化がありますが、
太陽光を浴びなくなったことが大きな原因となっています。
②【ビタミンD】には,
【骨の生育に必須な血中のカルシウム濃度を高める作用】の他に,【免疫作用】を高めたり,様々な病気の予防効果があることが
わかってきています。
ビタミンDが不足すると…
骨へのカルシウム沈着障害が発生し,
頭蓋ろう･くる病･骨軟化症･骨粗鬆症等の病気が引き起こされる他,高血圧･結核･癌･歯周病･多発性硬化症･冬季鬱病･
抹消動脈疾患･自己免疫疾患等の疾病への罹患率が
上昇する可能性が指摘されています。
ビタミンDは,魚やキノコ等の食物に比較的多く含まれている他,
太陽の紫外線を浴びることで,
皮膚の中で生成することもできます。
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to HABI ∞ ROAD(いろんな幸せな道=彼岸への道）
毎日毎日、本当に幸せで、ありがたい
今起きていることは、自分に必要なこと
感謝すべきことしか、起きていない。
気付いて感謝、学んで感謝、成長して感謝 の繰り返しで、
だんだん 満たされているって、すべて愛だって…。
幸せだって 感じる
ありがとう ご縁に感謝 （byおじぞう）