大月は2/10に雪が降り、まだ残雪も残っていますが、
今日も快晴です。
晴れていれば、朝晩はマイナス5度位に冷え込みますが、
11時～14時の間は25度位になります。
今晩は獅子座満月！
獅子座の支配星は太陽！
是非、太陽の光を浴びてください。
そうすれば,より健康で元気になれるでしょう。
❶プラーナとは？
プラーナは地球上のすべて存在にとって最も大切な生命エネルギー＝命の源です！その源は太陽光！です。
古来,日本では,そのことを元来「日（ひ）」とは別の言葉で,『霊（ひ）』と言い,
・太陽の生命力,太陽神の信仰の根源。
・この世に生をもたらす命の神秘的で根源的な力。命の根拠。
・ものに宿り,ものを生み出し,ありとしあらゆるものを生成する不思議の力と考えられてきました。
私は,日向ぼっこをしている時に,変性意識を通り越して,何度か「無」(＝根源)の体験をしたことがあります。
その時は大概,日向ぼっこを長時間していたので,変性意識状態の時間が長かったので、「無」の体験をしたのだと思います。
また,『人はプラーナを【鳩尾(第3チャクラ)】から吸収する』ということを発見したのも,日向ぼっこをしながら,【太陽凝視】をしている時でした。
プラーナという言葉をよく耳にすると思いますが,
プラーナは,あらゆる存在に内在する力で,
すべて存在にとって,最も大切な生命力（生命エネルギー）です。
私達はプラーナを
主に太陽光・空気・水・新鮮な食物…から頂いていますが,
地球上のすべての有機体のエネルギー源は太陽で,
すべての動植物は光合成や食べるという行為により,
すべて太陽のエネルギーから栄養を得ていますので,
「プラーナの根源は太陽光だ」と思います。
だから,「不食の人が太陽を食べている」というような表現をするのです。
私も以前2ヶ月間酵素断食している時に,登山をしましたが,
汗はダラダラ大量にかいているのに,体重が増え,
びっくりしたことがあります。
これは,太陽光を浴びたせいと筋肉がついたせいだと思います。
私はプラーナ(根源は太陽光)は松果体(第6チャクラ)が吸収するものだと思っていましたが,太陽神経叢(第3チャクラ)でした。
先人の方々は凄いですね。
第3チャクラでプラーナ―を吸収するから,
そこを【太陽神経叢】と名付けたのだと思います。
私の経験上,体調が少し良くない時も,太陽光を浴びると,すぐ回復します。
うつ病の方に土の上に裸足になって立ち,太陽神経叢に太陽光を当てて頂くことによって,治った方も多くいらっしゃいます。
その位、太陽光は凄いのです♪
なぜなら,地球上のすべての有機体のエネルギー(＝プラーナ)の源なのですから。
❷【日向(ひなた)ぼっこの効用】
①【日向(ひなた)ぼっことは？】
⑴テラスやバルコニー,縁側など,陽の当たる場所（＝日向）に,じっととどまって,太陽光を受け,自然(風、木、花等)を愛でながら,身体を温めて,リラックスして,温かさを楽しむことです。
おじいちゃん,おばあちゃん達は縁側でお茶を飲み,おしゃべりしながら,【日向(ひなた)ぼっこ】を楽しんでいますね。
私も日向ぼっこをすると,大概,3歳頃の祖父母との縁側での日向ぼっこを思い出します。
私の祖父母も日向ぼっこやっていたので,長生きで,元気でした。
⑵トカゲも日向ぼっこを好みますし,亀も甲羅干しをしていますが,
爬虫類は自らの体温を体内で作り出すことのできない変温動物で,活動するには外部からの熱(太陽光)を利用して,自らの体温を上げる必要があります(＝体温が下がると動けなくなってしまう)ので,それで,日向ぼっこをするのです。
また,体温を上げるための日向ぼっこは,爬虫類に限らず,
哺乳類や鳥類も行っています。
例えば亀は,水中より体力を温存出来るので,餌が多くなる時間帯まで,日向ぼっこしながら,陸上で待ち,同時に甲羅についた寄生虫やカビや細菌を死滅させることも目的としています。
⑶日光浴のポイント
太陽光は毎日浴びなくても大丈夫ですが,目安として,
週3日,1日15～30分程度は浴びた方がいいと思います。
時間帯は午前中がお奨めです！
午前中に行うと,セロトニンを増やしやすい他,体内時計も整います。
午後は紫外線量が増えるので,注意しましょう♪
また地域や季節によって,紫外線の量が変わるので、身体の負担にならないよう注意して行いましょう♪
夏場など日差しが強い時は,熱中症にならないよう気をつけながら日陰で行いないましょう♪
※日焼けが気になる方にも最適な「手のひら日光浴」
手のひらは体の他の部位と比べると,メラニン色素が少なく、
日焼けのリスクが低いのです。
手のひらを上に向けて,日光に当てるだけでも効果があります。
手のひらを夏場なら15分、冬場は30分程度行ってみましょう♪
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②【日向ぼっこ】の凄い効果
【日向(ひなた)ぼっこ】には,凄い効果があります。
⑴身体を温める…日光浴をすることで体温が上昇します。
⑵免疫力の向上…人間の平均気温は36.5度～37.1度とされていますが,日光浴や運動によって,体温が1度上昇すると,通常時と比べて,免疫力が最大5～6倍になるともいわれています。
⑶筋肉がつきやすくなる…体温が上がると血流が良くなり,
血流が良くなることで,筋肉の増大も期待できます。
⑷日光を浴びることで,紫外線（UV‐B）の働きで,血中のコレステロールが【ビタミンD】に変わります。
㈠【ビタミンDとは？】
・カルシウムとリンの吸収促進し,
骨や歯を形成し,成長促進させ,疲労回復効果もあります。
・細胞レベルで老化を防ぐアンチエンジング・ビタミンです。
・新しい肌細胞を成長させるので,コラーゲン生成を促したり,
肌荒れを治したり,くすみ肌を解消する等美肌に大活躍します。
・遺伝子の働きを調節し,免疫力アップ効果や
ガンや糖尿病,自閉症,妊娠しやすい身体作り…等に有効と
いう報告もされています。
このように,良いこと尽くめなのです。
㈡【一番の働き者の「活性型ビタミンD3」のでき方】
㊀人間にとって,ビタミンDの一番大きな供給源は,
皮膚にあるプロビタミンD3です。
ⅰ皮膚に紫外線が当たって,プレビタミンD3になり,
ⅱ体温によって【ビタミンD3】に変わり,
ⅲできたビタミンD3は,（ビタミンD結合)蛋白質によって
肝臓に運ばれていきます。
㊁ビタミンD3は,腸や肝臓や腎臓等で加工され,
一番の働き者の「活性型ビタミンD3」となり,
血液中のカルシウムやリンを一定に保ってくれています。
ⅰ)腸からカルシウムの吸収を高め,血中濃度を高めます。
ⅱ)腎臓の働きにより,
カルシウムの血中から尿への移動を抑制します。
ⅲ)骨から血中へカルシウムの放出を高めます。
㊂【ビタミンＤが不足すると…】
㈠体内のカルシウムの動きが乱れてしまい,クル病（小児）,
骨軟化症,骨粗鬆症（成人）歯周病等,骨の障害をもたらします。
㈡免疫力低下,高血圧・結核・癌・糖尿病・動脈硬化・多発性硬化症・自閉症・うつ病・花粉症・勃起不全…にも影響を与えます。
㈢ビタミンD不足は,日照量が少ない地域の風土病なので,
欧州人の肌が白いのです。
なので,これらの地域では【日光浴】が推奨され,習慣となっています。
㊃【ビタミンＤを食物からとるには…】
ⅰ)ビタミンD3は…動物性食品…魚介類（メカジキ,サーモン,ツナ缶,オイルサーディン等）,牛のレバー,乳製品（牛乳,ヨーグルト,チーズ等）鶏卵等…,人の皮膚に含まれます。
ⅱ)ビタミンD2は…植物性食品…きのこ類（マッシュルーム,
マイタケ,天日干しシイタケ,きのこ,)海藻類等に含まれます。
③【太陽光を浴びることの効果】
⑴脳内の神経伝達物質【セロトニン】が
【交感神経】を刺激し,【脳を覚醒】させ,
地球の自転と人の【体内時計のズレを解消】してくれます。
⑵両目を開き,朝陽,夕陽を太陽凝視すると …
・腹が減らなくなります。
・自動的に半断食になりますので,デトックスできます。
・ダイエットにも効果的です。
・病気が消えます。
⑶両目を開き,降り注ぐ光を見ると…
・両目が昼になります。
・夜がよく眠れます。
・第三の目『松果体』が活性化します。
⑷「カーテンを開いて,静かな木漏れ陽の優しさに包まれたなら,きっと目にうつる全てのことは メッセージ！」Ｂｙユーミン
❸日向ぼっこは【変性意識】に入りやすい
日向ぼっこをしていると,【変性意識】に入りやすいです。
①【変性意識とは？】…
普段の日常的な意識状態以外の意識状態のことです。
民俗学では,ハレ（=非日常=祭り=変性意識）とケ（=日常）で日常が分けられていますが,【ハレの意識状態】のことです。
祭りの時のトランス状態のような意識状態で,無意識と意識の間で,意識はあるけど,より無意識に近い状態のことです。
古来より人は,このハレとケの状態を行き来することによって,精神のバランスを保ってきたと考えられています。
②【変性意識状態には入るには？】
⑴最も簡単なのは…
㈠「就寝前の一瞬」を使う方法…寝る前の朦朧とした瞬間を利用すれば,簡単に入れます。
布団に入って,体の力が抜け,徐々に眠りに落ちていくその瞬間,頑張って,意識が消えないように保つ(＝阿弥陀如来像のような半眼状態をキープする)だけです。
すると,眠っているような起きているような不思議な状態＝変性意識状態になります。
㈡朝,目覚める時にすぐに起きずに,まどろみの状態(＝半覚醒状態)を維持します。
この状態は変性意識状態と極めて近い状態なので,徐々に身体が変性意識状態に入りやすくなっていきます。
※この就寝前と起床後の一瞬を上手に使えば,願望実現も楽にできます。
㈢浴室で,ぬるめのお湯につかり,瞼を閉じてリラックスします。
㈣リラックスする…瞑想・登山・日向ぼっこ・アルコール摂取。
㈤その他…単調な動きの繰り返し,ジョギング,性行為,極度の肉体的・精神的ストレス状態,極度の集中状態…
⑵変性意識状態の時の脳波は…【アルファ波～シータ波】が優勢になります。
⑶変性意識状態は…高揚・恍惚・脱魂・入神状態で,潜在意識の情報を普段より受け取りやすい状態です。
なので,上手に利用すれば…潜在意識を書き換えることができ,願望が叶ったり,心が浄化されて,不安やストレスからも解放されます。※願望は自分が望む「良い未来」のためだけに行ない,逆の望みは絶対に行わないようにして下さい。
③【変性意識状態を活用しての願望実現法】
変性意識状態に入った後,望む結果を出すための重要な鍵となるのは,「脳内地図」(＝内部表現)です。
「脳内地図」は五感を通じた外部からの情報のインプットによって,常に更新,書き換えが行われ,それによって,今までの価値観が変わったり,新しい価値観を受け入れたりということができます。
⑴【変性意識状態に入ると…】
㈠五感を通じた外界からの脳内地図の書き換えが一時的にストップし,外界からの情報の影響を受けなくなり,脳内に自分の肉体感覚だけが存在する状態になります。
㈡この状態で「自分は○○である」と脳内地図の書き換えを行えば,脳内にいる自分自身を○○にすることができます。
㈢変性意識状態は「伝染する」ので,変性意識状態をキープしたまま,他人と接することで,脳内地図自体が他人に感染するという現象が起きます。
㈣他人も自分のことを○○と認めるようになり,自分自身も接する他人も,「自分は○○だ」という脳内地図をもって,日々行動することで、だんだんと現実が変わってきます。
㈤「最終的に本当に○○になってしまう」のです。
⑵【変性意識状態を活用すれば】…変性意識状態になった他人に対して,「あなたは○○だ」という脳内地図の書き換えを行えば,他人を○○にすることもできます。
これが【催眠術】や【洗脳】の原理です。
⑶【変性意識状態になる大きなメリット】は…他人にも強い影響を与えることができるようになり,周りの人々と素晴らしい人間関係を築くことができるようになります。
(世の中の成功者は上記を自然に身につけています。)
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現在は山梨県大月市で、【事前予約制】で、個人セッション等を行っています。
お問い合わせは 【図書館カフェHabiRoad 平井克也】 迄ご連絡下さい。
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to HABI ∞ ROAD(いろんな幸せな道=彼岸への道）
毎日毎日、本当に幸せで、ありがたい
今起きていることは、自分に必要なこと
感謝すべきことしか、起きていない。
気付いて感謝、学んで感謝、成長して感謝 の繰り返しで、
だんだん 満たされているって、すべて愛だって…。
幸せだって 感じる
ありがとう ご縁に感謝 （byおじぞう）