【2】「脾」とは？
❶土用の時期は？
①4/17(土)～5/4（月）は［春の土用］で、土を掘り起こしてはいけない時期と言われ、この18日間には土木工事を始めない方がよいとされます。
すでに始めてしまっていることは構わないですが、全く新しいことには着手せず、堅実に過ごす時期です。
温厚にコツコツとどっしりと構えた方が何事も上手く進みます。
②「土用」は四季の変わり目にあり、次の季節(夏)に合うように身体を調整する時期です。
この時期はデトックス効果も高まりますので,心身を整えるのにも最適な時期です。
実際に季節の変わり目の「土用」の時は、激しい気温や湿度の変化などで体調を崩しがちです。
コロナで大変な時期なので、免疫力が低下している場合は、特に気をつけましょう♪
なので、食事や生活を見直して、免疫力を上げておきましょう♪
③臓器は春の「肝」から「脾(消化吸収や水分代謝を担う臓器)」
に移り変わります。
・年末からの疲れをまだ引きずっていたり、年度末、年度始の歓送迎会やお花見を楽しまれた方は、胃腸が大きなダメージを受けていることが多いです。
(今年はコロナのお陰で、大きなダメージを受けている方は多くないと思います。)
④グラウンディング力が弱り、心や思考とつながっている足元がゆらぐ時期です。
・春は進学・就職・転勤など環境が変化しやすい時期なので、周囲と自分のギャップを大きく感じて、自分が揺らぎやすく、季節の変化と相まって、心身のバランスが崩れやすい時期です。
⑤土用の時期は、大地の変動が起こりやすいので、地震に注意しましょう♪
❷「脾」について
①土用期間中は？
⑴食中毒など、胃腸を壊したり、疲れやすく、だるくなりがちです。
⑵梅雨時ほどではなくとも、季節の変わり目のこの時期は,食べ物が早く傷みやすく、胃腸の抵抗力も落ちてきます。
⑶土用は真ん中を示し、人間の身体の真ん中はお腹なので、夏を迎える前のこの時期、胃腸の休息が大切です。
⑷外気や体内の湿気が多くなるこの時期は、「水」と相克関係にある「土(地)」の【脾臓と胃】をケアすることが大切です！
⑸土用中には「脾（土）」（胃腸全体の働き）がよく働いて、各臓器に栄養を与えます。
②「脾」とは？
⑴脾は胃とも深く関係していて、そこは食べ物の入り口です。
⑵胃がうまく働いてくれないと、どんなに身体に良い物を食べても、うまく全身に行き渡らず、逆に、身体に不要な痰（たん）やむくみ等に変化してしまいます。
⑶この土用の時期に胃腸を整えておくと、次の季節を気持ちよく過ごすことができます。
③「脾」の機能は？
⑴「脾」はその支配下の「胃」とともに気・血（きけつ）をつくりだす元締めとしての働きのこと
・血液を造る働き
・エネルギー（後天の気）を作り出し、生殖能力とも深く関わっている身体の大切な機能。
・体内の体液（血液、唾液、尿など）のバランスを保つ働き
⑵脾臓と胃は、食べた物の消化、吸収、また吸収した栄養(エネルギー)を体内に運ぶ機能があり、脾臓は、特に栄養を運ぶ役割があります。
⑶脾臓は、「憂い」という感情を司っているとも言われています。
⑷「脾」は太陽神経叢（胃の辺り）を含み、ヒューズボックスのような重要な神経センターを表します。
⑸第3チャクラは、「その光を生命エネルギーに変換する事で、
全身のエネルギーレベルを整え、全てのエネルギーの源泉の場所」です。
㈠鳩尾のへその間にあり、胃・肝臓・胆嚢・膵臓・脾臓・消化器
に対応しているチャクラです。
㈡自信、不安、エゴ、個性、理性に関係していますので、「恐れや心配、不安、嫉妬、怒りなどのネガティブな感情の生み出される場所」でもあります。
㈢人間の身体は、心と非常に繋がっていますので,やりたくない事をしている時,鳩尾(胃や膵臓がある場所)が硬くなってしまいます。
㈣第3チャクラは、エネルギーのコントロールセンターであり、ネガティブな感情などストレスに向き合う為に重要なチャクラです。
第3チャクラを強化・活性化する事で、ストレスから解放され、エネルギッシュな人生を歩めるでしょう。
④「脾」が弱くなる原因は？
⑴「脾」は湿気を嫌います。
・雨が続いたりすると、湿度の急上昇し、脾臓と母子の関係のようにつながりが深い湿気に弱い「膵臓」にも負担がくると，脾臓にも負担がきます。
・体内に湿気を貯めこむと,外界の水分と相まって,むくみ等が生じますので,この時期は水分コントロールがとても重要となります。
・脾臓の調子が悪いと、水分代謝（調節）が悪くなり、体内の湿気が多い状態になります。
⑵不規則な食事や暴飲暴食をすること。
⑶冷たいもの、甘いもの、脂っこいものを食べ過ぎること。
・冷えは胃や脾、腸など内臓の働きを弱め、エネルギーダウンの原因となります。
⑷夜更かしをすること。
⑸心配症で、物事を考えすぎて、悩みすぎてしまうこと。被害者意識が強いこと。
⇒この時期は湿度が高く、心身の不調も多くなりがちになり、心と身体のバランスが乱れるため、思い悩みやすくなります。
⇒【思い悩み】やストレスは、胃腸機能の低下にもつながります。
⑤【「脾」の弱体化をみるポイント】は…
・土用の時(季節の変わり目)に体調を崩しやすい方。
・胃腸のトラブルは、口の周りに現れる事が多く、口内炎や口の周りに吹き出ものが多い方。
・肌荒れをおこしやすい方。
・肌が黄色っぽい方。
・やたらと甘い物が欲しくなる方。
・夜就寝中に、ヨダレがよくでる方。
⑥［脾臓と胃が弱くなり、働きが悪くなると］…
⑴自律神経や春を管理している臓器：肝臓や胆嚢という『木』も弱ります。
・身体のだるさが取れず、やる気も起きなくなって、春眠をむさぼりたくなったりします。
・なんとなく落ち着きがなくなったり、会社や学校に行きたくなくなったり、今までやってきた事に疑問が生じやすくなったりして、自律神経系の失調から五月病なったりします。
・甘い物が無性に食べたくなったり、いくら食べても満腹感がわかず、ダラダラと食べ続ける傾向になります。
⑵「胃がもたれている」「疲れが抜けにくい」「気持ちが憂鬱」等の症状は胃に熱がこもっていることも考えられます。
⑶胃腸障害、食欲不振、便秘、下痢等消化器系に現れやすいです。
・食欲がなくなったり、急にやせたり、冷たいものを食べ過ぎたり、便がゆるくなったり、お腹がはったり、むくんだり…色んな症状が出てきます。
⑷『気』や『血』が作られなくなり、気持ちが不安定になります。
⑸脾が弱った時の症状は…貧血・低血圧・糖尿病・手足の無力感・全身の倦怠感・出血性の病気・精神不安定
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【図書館カフェ ハビロード】の店主
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毎日毎日、本当に幸せで、ありがたい
今起きていることは、自分に必要なこと
感謝すべきことしか、起きていない。
気付いて感謝、学んで感謝、成長して感謝 の繰り返しで、
だんだん 満たされているって、すべて愛だって…。
幸せだって 感じる
ありがとう ご縁に感謝 （byおじぞう）