8月12日(水)1時45分、[牡牛座19度]で［下弦の月］です。
牡牛座の月に獅子座の太陽が緊張感(90度)をもたらします。
自分の中で,頑固で譲れない部分で葛藤が生まれそうです。
例えば,「のんびり心地よく過ごしたいのか？」それとも
「目立って自分を輝かせたいのか？」
牡牛座と獅子座はともに不動宮の星座なので、
何かが始まったり,物事が移動していくような動きは静まります。
そのかわりに,これまで溜め込んできたあらゆる経験や思いを,今
この場所で爆発させるようなエネルギーに満ちた日になるでしょう。
牡牛座は物質世界のあらゆることを扱うエネルギーで,
「お金や物質的な富」「豊かさ」「お金」「リソース」「身体」「美」
「五感の心地良さ」を司り,この世界に存在する
あらゆる価値ある物をじっくりと五感で味わいながら,
つかみとっていくようなことがテーマです。
クリエイティビティを司る獅子座の太陽からのプレッシャーにより,
所有や獲得の動きにさらなる勢いがついてくるかもしれません。
①［下弦の月］は「欠けていく月」のサイクルの中間点で、
これから新月に向かっての約1週間は、
日毎に「沈静」「収束」の力が高まります。
なので、この時期は…
⑴心を静かに落ち着け、不要なものを手放すのに適しています。
⑵様々な局面での調整や計画の見直しが必要になりますので、
計画やスケジュールを見直したり、調整することによって、
崩れてしまった体調や生活リズム、心身のバランスを
取り戻すことができます。
㈠一人静かに内面と向き合ったりするのに最適な期間です。
・冷静に考えを巡らす時期です。
「次の新月にどんな種を蒔こうか？」計画をめぐらしましょう♪
㈡これまでに自分がしてきたことや経験してきたことを［自問自答］し、それを「見直して調整する」のに向いています。
例えば、「自分が心の底から愛している存在との関係性」について見直したり、「自分が内側に隠している真実を表に出すか？
もう一度隠すか？」を決断したりとか…
これから新しく迎えるサイクルを前に、
じっくり冷静に考え、改めて考え直したり、見直したりして、
これからに向けて、整え、調整していきましょう♪
そして、今の状況や環境を整えて、
いろいろと準備をしていきましょう♪
㈢物事の本質、自分の本質を理解しましょう♪
⑶感情は【フラットな状態】に近づきやすく、興奮気味であれば
冷静に、憂鬱気味であれば「なんとかしよう！」
と意気込みやすくなる時期です。
・精神的に安定に向かう時期なので、
ストレスも受け流しやすい時期です。
・感情の浄化をしましょう♪
日頃のネガティブな感情やストレスなど、
様々な不要なものを手放していきましょう♪
⑷身体にとっても、ゆっくり静かに過ごす休息の時期です。
・リラックスできる時間を設けて、
自分を充電することに意識を向けましょう♪
・ダイエットや肌のピーリングケアに最適な時期です。
・サウナなどで汗を流しましょう♪
良質の水を少しずつこまめに普段より多めに摂る事が
ポイントです。
⑸魚座新月（24日〈月〉0時33分）までの1週間は、
心身、空間のデトックスを行い、スッキリさせて、
次の［新たなサイクル］のスタートの準備の期間にしましょう♪
この間に、不要になっているものを手放すことで、必要なものが
明確になり、新月以降に新しいものが吸収しやすくなります。
⑹下弦期は腎臓に月のエネルギー（サポート）が
入りやすい時期になります。
腎臓は［「尿」をつくるのが仕事の地味な臓器］と思われていますが,
実は「人体ネットワーク」の要であり、
「腎臓を守ることが,命を守ること」と言われる位,超重要な臓器で,中国医学では「腎臓は生命エネルギーのバッテリーで、
このエネルギーがなくなると死ぬ」と言われている位、
重要な臓器です。
是非、［腎臓デトックス］をして、排泄の力を高め,
腎の生命エネルギーをチャージしていきましょう♪
【1】腎臓とは？
➊［腎臓の働き］
➀［位置］は…おへそより少し上の背中側に左右2個あります。
・［大きさ］は…空豆のような形で、大人の握りこぶし位です。
➁［働き］…腎臓は180ℓ（家庭用の大きめの浴槽の１杯分）の
原尿をつくり、身体に必要なものを体内に残し、
不必要なものを尿として体の外に出します。
腎臓は毎日160～170ℓもの血液を浄化し,ろ過し,
尿としてを排出されるのは1.5ℓ～2ℓ位（約1％）だそうで,
ろ過された血液は、そのほとんど（約99%）が再利用されます。
「腎臓の役割は？」と聞かれたら、上記のように「血液をろ過して,尿を造ること」と答える人が多いと思います。
［「尿」をつくるのが仕事の地味な臓器］というのが
腎臓の一般的な印象ですが、その「腎臓」に今、
世界の研究者から熱い注目が集まっているそうです。
なんと『腎臓は、あなたの寿命をも左右する、
人体の「隠れた要」である』ということがわかってきたのです。
➂［働き➁］…腎臓は「人体ネットワーク」の要！
腎臓を守ることが、命を守ること！
2017年10月1日放送のNHKスペシャル「人体」第1集・腎臓では…
⑴アスリート達の高地トレーニングの狙いは
「腎臓を鍛える」ことにあるといいます。
体内に酸素が足りなくなると、それを察知するのは「腎臓」で、
腎臓からEPO（正式：エリスロポエチン,「酸素がほしい」という
腎臓からのメッセージを全身に伝える“メッセージ物質”）
という物質をさかんに放出します。
EPOは血液の流れに乗って全身に広がり、骨（骨髄で酸素を運ぶ「赤血球」が作られる）に受け取られ、ここにEPOが届くと、
赤血球が増産され、体中に効率よく酸素を運べるようになり、
2週間ほどの高地トレーニングで赤血球が大幅に増やし、
持久力をグンとアップさせていたのです。
⑵腎臓が出す“メッセージ物質”は、EPOだけではなく、
実に多様な“メッセージ物質”を放出して,全身の様々な臓器と
情報交換を行っていることがわかってきています。
その代表例が,たくさんの薬を飲んでも効かない
重症の高血圧が、「腎臓」を手術することで、
血圧が正常範囲まで下がるというのです。
⑶腎臓の内部には,［ネフロン］と呼ばれる独特な構造がいくつも
存在しており,そこで老廃物などを含む血液が「ろ過」されて,
きれいな血液に生まれ変わります。
その時、不要なものとして体外に排出されるのが［尿］です。
血液をろ過して,尿が造られる時に,実は同時に,
「今,身体にどんな成分がどれだけ必要なのか？」と
「再吸収」を行う際、腎臓は様々な臓器から情報を受け取って,
血液の成分を絶妙にコントロール［血液の成分調整］しています。
まさに腎臓は「人体ネットワーク」の要ともいうべき存在で,血液の成分を厳密に適正に維持する「血液の管理者」なのです。
⑷だからこそ,腎臓の異常が全身の他の臓器にも悪影響をもたらし,逆に他の臓器で異常が起きると,その影響が腎臓に及びます。
そのため,腎臓病ではない病気やケガなどがもとで、
やがて腎臓を傷めてしまうケースが多くあり、
逆に腎臓の障害が全身の他の臓器にも飛び火し、
「多臓器不全」を起こして死に至ることも少なくないといいます。
なので、腎臓を守ることが、命を守ることなのです。
❷［腎臓の働きのまとめ］
➀血液中の老廃物や塩分を［ろ過］して,［尿］として外へ排泄
➁体内の水分と電解質（塩分〈ナトリウム〉など）の調節
（コントロール）することで、血圧を調整
➂血液の酸性・アルカリ性のイオンバランスの調整
④血圧を調節するホルモン、赤血球をつくるホルモンの分泌
⑤人体ネットワーク」の要腎…腎臓を守ることが,命を守ること
腎臓は尿だけでなく,血液や水分,ホルモンなどを通して,
体内環境を全体に渡って調整する役割をしています。
それだけに、もし腎臓に異常が起こると、
身体の様々な部分にいろいろな障害が生じます。
❸中国医学では
腎は生命エネルギーの素のバッテリー！
西洋医学では上記のように、
最近、腎臓の重要性が叫び始められていますが,
中国医学の理論の中では、腎は「先天の本」と言われ,
先天的なエネルギー（生命エネルギー＝若さの素のバッテリー電池）を
蓄えている臓器ということで,大昔から重要視されています。
人間は腎という臓器に腎精（先天的なエネルギー）を持って生まれ,
そのエネルギーを日々使いながら生き、
成長、成熟、老化のプロセスを経て、
腎精（腎のエネルギー）がゼロになった時に死が訪れます。
つまり、腎精が人生なのです！
また、腎精の量が死や老化と直結していますので、
食事や生活の摂生により、目減りしていく腎精をチャージ
していけるかどうかが,身体を若々しく保つ決め手になります。
「精がつく」という言い方は,元々中国医学の用語である
「腎精がつく」が短くなったもので,スッポン,ウナギ,山芋,牡蠣等,
現在私達が「精がつく食材」と言っているものは
ほとんど「腎精」をチャージするものです。
【2】「病のもとは心から」…心から変えていきましょう♪
➊➀［腎臓の病気］には…腎炎（腎臓の炎症）,
腎結石（結石ができる）,腎臓がんなどがあります。
腎炎は…血液をろ過する腎臓の糸球体に炎症が起こり、
ろ過機能が低下する病気で、慢性腎炎は気付かないうちに
進行しやすい腎臓病の代表的なものです。
腎臓病は高血圧や糖尿病などの生活習慣病とも、
非常に密接な関係にあることが注目されています。
➁［腎にトラブルが出やすい人の外見的特徴］
顔が黒ずんでいて、疲れやすく、手足がほてり、
まぶたがむくみやすい傾向があります。
このタイプの人は、抜け毛など髪のトラブルが多いのも特徴です。
❷腎臓の病気のスピリチュアルな意味
➀［腎臓が弱っている人］は…精神的に不安定であることが多いのですが、その根本的な原因は『決断力』が弱まっていることで、決断ができないことの背景にあるのは『不安』です。
➁［腎臓にトラブルを抱えている人］は…
・自分の感情（特に怒りや恐怖）を抑圧して,表現できない人
・「怖がり」で,恐怖が強くて人に当たる人
・臆病で,自分では何も決断できない人…ろ過の役目ができるか？…自分に必要なものか,不必要なものか,選ぶことができるか？⇒
恐怖を引き受けて、決心・決断できるかどうか？
・何かをあれこれと心配する人…石橋を叩いて渡る人…
大丈夫だと思わない限り、行動しない。
・必要以上に自分を責めてしまう劣等感の強い人
・「古い考え方にしがみつき,執着の強い人」等が多いようです
・口では正しいことを言いながら,人に嫌な思いをさせたりして,
言動と行動がバラバラだったり,
整理がつかずにゴチャゴチャにしてしまう人
➂［腎臓のトラブルのメッセージ］は…
・「［物事の捉え方］が間違っている！」⇒
「将来に対する不安、決断に対する不安はなくならない」
「人生というのは根本的に先がわからない」
ということを受け入れましょう♪
・「自分に対してもっと［自信］を持ちなさい！」⇒自分の人生の
主導権を握っているのは,自分自身であることを自覚しましょう♪
・「［他者との悪い関係性］がストレスになっている！」⇒
相手を傷つけることを恐れずに、
自分の感じていることを自由に表現しましょう♪
・「一人で抱え込み過ぎている！」⇒古い考え方にしがみつき、
何かをあれこれと心配するのは止めましょう♪
などです。
④病気やトラブルは何らかのカルマであることが多いので、
自分の心を見つめて改善することが重要です。
⑴上記と向き合うことで、心持ちを変えることができれば、
病気の改善に繋がることでしょう。
腎臓は医学的には回復しない臓器と言われていますが、
精神的な傾向が変わると奇跡が起きることもあります。
⑵［下記の言葉］を数回繰り返し唱え、
自分の潜在意識を書き換えましょう♪
『私の人生は神様の定め通りです。』
『経験から得られるのは善いことだけです。』
『私は安心して成長できます。』
【3】［腎臓デトックスの各種方法］
➊［水分］
➀朝起きたら、１杯の［白湯］を飲みましょう♪
・寝ている間に水分が奪われた起床時に、白湯を飲むことで、
胃腸を内側から温め、整腸作用効果が期待できます。
・白湯をたくさんとって、体の老廃物をしっかり排出することを
意識するのもお奨めです。
➁良質な水分（白湯,無糖のお茶等）をたっぷり摂りましょう♪…
目安は１日1.5リットル以上。
但し、気候や運動、発汗量に応じて増やして摂取が必要です。
☆水について↓
・水道水をミネラル水以上の天然薬水に変える奇蹟の石『医王石』
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12531860150.html
・水道水を天然薬水に変える奇蹟の石『医王石』で作った薬水を飲んで、
ダイエット＆健康になろう！
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12531836650.html
❷［食］
➀栄養に偏りのないバランスの良い食事を心がけましょう♪
⑴塩分,動物性脂肪,糖質,カロリーを摂り過ぎないようにしましょう♪
・糖尿病の三大合併症といえば,腎症,網膜症,神経障害ですが,
近年は認知症の3～4割が糖尿病が強く疑われる結果が出ています。
⑵イワシやサバなどの青魚に含まれるDHAやEPA を
積極的に摂りましょう♪
⑶カリウムの含有量の多い食品（果物〈バナナ、ミカン等〉
野菜〈ほうれん草、イモ類等〉）を摂り,利尿を促しましょう♪
⑷血と腎精を同時にチャージできるものを摂りましょう♪
・黒い食材…黒豆,黒ゴマ,黒米,キクラゲ,牡蠣,スッポン等。
・海の食材…イカ,タコ,アサリ,シジミ等の魚介類や海藻,海老等。
・ベリー類…ラズベリー,クコ,ブルーベリー,マルベリー（桑の実）等。
⑸血を増やす食材…赤い食材…
ナツメ,トマト,小豆,カツオ,レバー,赤身の肉など。
➁早食いは禁物で,ゆっくりよく噛んで,食事をしましょう♪…
噛むことは脳を刺激します。
❸たくさん汗をかき,排泄を促して,身体の中から浄化しましょう♪
➀浄化力の強い天然の塩風呂に入りましょう♪…
月のパワーを最大限利用することが出来ます。
・大量の汗をかき、不要な感情をリセットし、上手くいかないことなど含めて、全て外に出してしまいましょう♪
・下弦の月の当日は、塩に加えて、格別に酒を使いましょう♪
➁精神的に安定に向かう時期なので、長い時間の半身浴で
瞑想を兼ねて十分に汗をかきましょう♪
➂サウナで汗をたっぷりかきましょう♪
➍各種マッサージをして、コリをほぐしたりして、
身体のメンテナンスをしましょう♪
➀毎日の入浴で湯船につかった時に,
リンパマッサージをしましょう♪
リンパ管は体中を巡っていますが、
鎖骨部分が出口となり、老廃物は腎臓に届きます。
まずは、出口を確保することが大切です。
身体の各所にあるリンパ節も近くの部位の小さな出口ですが,
リンパ節が詰まると,老廃物が流れにくくなり、
その近辺が太くなります。
身体を温めることで,リンパ液が流れやすくなり,出口がキチンと
開いていれば,上手く巡って鎖骨から腎臓へ,さらに浄化され,
1％が体外へ排出されます。
⑴［リンパマッサージのやり方］
ⅰ体がしっかりと温まった状態から始めます。
ⅱ左の鎖骨、右の鎖骨と窪みの内側を優しくほぐします。
ⅲ次に鼠径部のリンパ節を優しくほぐします。
ⅳ最後はつま先が高くなるように足を上げ,足首の方から
鼠径部に向かって,余分な水分を手で流すように誘導します。
⑵セルフで,足のリンパマッサージをしましょう♪
風呂上りに好きなオイルやクリームを塗り、
足の末端から中枢に向かって,優しくマッサージすることで,
リンパの流れが良くなります。
お奨めのデトックス・アロマオイルは…ジュニパー,ローズマリー,レモン,ラベンダー,ゼラニウム,フランキンセンス等です。
➁［超簡単ケア法］…腎臓に手を回して、両手を当てましょう♪
それだけでは物足りない場合は軽くさすってあげましょう♪
腎臓に感謝の気持ちで「ありがとう。頑張ってるね。」と手を当て,
手を通して伝えると,手の温かみがだんだん体に伝わり,
身体全体が温かくなってきます。
それは紛れもなく自分自身への感謝とエールで、
目には見えない思いの部分に繋がっていきます。
腎臓は毎日160～170ℓもの血液を浄化し、
尿としてを排出されるのは1.5ℓ～2ℓ位（約1％）だそうで、
濾過された血液は、そのほとんど（約99%）が再利用されます。
腎臓は「99％自分を受け入れる」ことを教えてくれています。
腎臓の機能が示してくれているように、自分を99％
受け入れることが出来たら、後は1％の排泄の力です。
毎日1％を捨てていく習慣がつけば、心と身体がスッキリして、
イキイキとした日々を過ごせるでしょう♪
腎臓が自分の意志とは関係なく、
何も言わずに24時間休みなく働いています。
その休みなく頑張っている働き者の「けなげな腎臓」に手を
差しのべ,感謝の気持ちでもって,両手をあて,さすりましょう♪
➂作業の合間に腎臓のツボ：腎兪（じんゆ）を押しましょう♪
背中,肘の高さで,背骨から指2本分外側を息を吐きながら,
１０秒押して,離すを５回以上するのがお奨めです。
❺汗をかく運動が望ましい時期で、適度に負荷のかかり,
疲れることなくスッキリ感が味わえる有酸素運動（ウォーキング・
水中ウォーキング・水泳・ヨガ・踏み台昇降運動・自転車…等）を
行ない,新陳代謝を上げていきまょう♪
❻腎臓の簡単エクササイズ
両腕をダラーんと横に下げて,そして,肘の位置を確認しましょう。
両肘を曲げて,背中側に寄せると,
そこには右と左の腎臓があります。
胸を開いて、できる限り、両肘を背中側に寄せて下さい。
胸郭が開いていますから、息は吸って下さい。
グーッと背中を緊張させて。グーッと、グーッと。
息を吸いながら、ゆっくり７つを数えます。
それからパッと、腕を脱力します。
その時、息を、ふーっと吐き出して下さい。
背中をぐーっと緊張させて、パッと脱力する。
これを7回行いましょう♪
（7：東洋医学において腎臓と深い関係がある数字）
７回ワンセットで、毎日、日中の疲れがたまった夕方頃、
17時～19時（腎臓の時間）に実践するだけで、
かなり腎臓のストレスがとれます。
たったこれだけで、
尿酸値やクレアチニンの数値が改善した例があります。
特に、相手を不快にさせてしまうことへの恐れを感じ、
信頼に応えようと頑張りすぎる人に有効です。
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【図書館カフェ ハビロード】の店主
【平井克也】の著書『成功する人は、なぜ宇宙を語るのか。』が2017年12月13日(水)、【徳間書店↓】から出版されました。
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