★5/7(木)蠍座ウエサク満月！満月前後の過ごし方について

5月6日(水)16時5分～8日(金)16時15分 

月は蠍座に入り、[月星座：蠍座期]です。

そして、7日(木)19時45分…牡牛座の太陽と蠍座の月が

対峙(180度)し、【蠍座の満月】です。

Ⓥボイドタイム…8日(金)11時39分～16時15分

◆【1】【月の身体への影響について】 
➊【周期の特徴】…新月→上弦→満月→下弦
月は、⑴新月から始まり⑵上弦⑶満月⑷下弦、また⑴と、

約1ヶ月（29.5日）かけて、地球の周りを回り続けています。   
①⑴新月～⑶満月は「満ちていく時」で[物事が成長していく

サイクル]：体は様々なものを【吸収】していく時期で、  
②⑶満月～⑴新月は「欠けていく時」で[物事が衰退してゆく

サイクル]：体から余分なものを【排出】していく時期で、 
上記の2つのパターンを繰り返し続けています。    
古代の人にとって、満ちては欠け、欠けては満ちる月は

【不老不死の象徴】でもありました。   

❷【女性の生理周期と月の周期は同じ】 
私は女性でないからわかりませんが、

自然(＝神)からズレていない女性は、新月の時には

骨盤が締まり、満月に向けて緩んでいくようです。 そして、

新月で骨盤が締まり切って【排卵】(≒最低体温期)が起こり、約14日後、満月で緩み切ると【月経】(≒最高体温期)が始まるようです。 
月の満ち欠けの周期と女性の生理周期は、

偶然にもほぼ同じ【約29.5日】です。 
新月の排卵期に妊娠し、そして、約9ヶ月10日後の満月の日に

生まれるというのが、自然の流れなのだと思います。 
だから、「満月の日は出産が多いし、

満月の出産は安産になりやすい」と言われています。 
❸【海も月の引力を受ける】 
太陽と月と地球が一直線に並んだ時、月が太陽側にいる(＝新月)か、その真逆にいるか(＝満月)の違いはありますが、

この3つが一直線に並ぶ（満月と新月の）時は、引力が重なるので、

【大潮】といい、満ち引き(干満の差)が最も大きくなります。 
この海水の構成比率(①水素②酸素③ナトリウム④塩素)と

科学的に非常に似ていると言われているのが、妊婦の羊水と

人間の血清（血液から血球を除いた成分の事）です。 
これは「海は生物の全ての始まりであり、人間の祖先も遡れば

海から生まれた生物だった」と言われる所以です。 

この大きな海の海水ですら、月の影響を受けるのですから、同じ成分をもった人間が月の引力を受けるのは当たり前のことです。 
なので、「人間の肉体的な元は地球であり、

精神的な元は月」と言われています。 
➍【宇宙意識と繋がりやすい日】 
地球の磁気は南極から北極へと向かい、地球内部を通って

再び南極に戻り、グルグルと回っています。 
これは、人間の磁気エネルギーが仙骨から脳にある蝶形骨へと

向かい、人体をグルグルと循環しているのと同じことです。 
新月時と満月時は宇宙エネルギーが入れ替わりますが、

人間の脳神経が月の引力によって、張りつめ、 

天界と地上界のエネルギーの扉が開く日で、

一際強いエネルギーが流れます。 
なので、とても深く意識が集中できる時で、

宇宙意識と繋がりやすい日です。 
★尾骨∼仙骨から蝶形骨∼頭頂につながる

中央の太いスシュムナ・ナディ（管）に  
①満月の日は【頭上(天頂)から引力を受け】、

【エネルギーが下→上へ流れ出します】。   
だから、普段、中々認識されない自分の潜在意識や心の奥に

溜まった思いがクッキリ強調され、表面化されやすくなり、

自分の本当の思いに氣づきやすい時なのです。 
満月に生まれたブッタは、「誕生日に天から龍が降りてきて

ソーマ《霊薬》を注いだ」と言う伝説と

「ブッタは満月の日に悟った」という伝説もあります。 

ブッタは自然(＝神)の流れに沿って生まれ、生きたせいか、

「誕生した日、悟りを開いた日、入滅した(死んだ)日が全てこの

ヴァイシャーカ月の第一満月の夜(京都鞍馬寺の5月の

ウエサク祭の日)であった」と言い伝えられています。 
逆に②新月の日は【地球の裏側から引力を受け】、

【エネルギーが上→下へ流れ込みます】。  
普段より【動物的・肉体的な勘が冴え】、

普段、中々認識されないメッセージや直観が下りやすくなり、

新月のスタートに際し、良いヒントや気づきがある時なので、

【精神統一】を図ったり、【瞑想】をするのがとても効果的です。 
◆【2】【宇宙の流れに乗るには…】 
風水も月や惑星のリズムも宇宙エネルギーで、そして、

私達も宇宙エネルギーの一部です。 
また、私達人間は、自然界、宇宙との繋がりで生かして頂いている生命体なので、これらとの繋がり無しでは、生きていけないのです。 
古来から日本人は、そのことを知っていて、太陽や月、

自然を崇拝し、宇宙のリズムに沿って生きてきました。 
我々日本人のDNAには、自然崇拝する風習…初日の出、

お月見、神社参拝など…が刻み込まれ、

日本人の生活の根底に根付くようになりました。 
自然界、宇宙との繋がりを強め、己を高め、天命の道を正しく

生きていくことで、道が開け、眠っていた能力が開花したり、

感覚が研ぎ澄まされたり、あるいは、

素晴らしいご縁や素晴らしいシンクロが起きたりします。 
宇宙のリズム、月のリズムに添って生きるとまではいかなくても、月の満ち欠けを意識して生きてみましょう！ 
日常の暮らし、つまり、仕事や学業の質、子育て…を、

月のリズムを意識して、生活すると、

自分の世界が変わってきます。 
私達が本来持っている感覚を研ぎ澄まし、

その力を取り戻すには、この月のリズムを取り入れるのが、

一番手っ取り早くて楽しい方法だと思います。 
なので、日常生活の中に、月のリズムを取り入れられるよう、

楽しく工夫してみましょう！ 

◆【3】満月の日にすると良いこと

スタートエネルギーに溢れる新月から満月へと向かって、

月はだんだんと大きくなっていき、

満月は、達成エネルギーに溢れています。
また、満月は【転機の時】です。

★1⃣満月の日のお奨めワーク
不調和なものがあったら、❷【手放し(解放)】や❸【改善】を誓い、

上手くいっているものは❶【感謝】の気持ちとともに、

そのままうまく進むことを願いましょう♪

➍できることを積み重ね、自信をつけるワークもしましょう♪

❶感謝のワーク
①【感謝してオーラを大きくする方法】
⑴あなたが「できるようになったこと」や

　願い事のうち「叶ったこと」を感じてみましょう。
(この時重要なのは、普段は忘れがちな凄く小さな「できたこと」

「叶ったこと」に目を向けることです。)
⑵「できた自分」「叶った自分」を【意識】して、

そして満月の達成エネルギーの応援を受けて、

そこに【感謝】をすることで、あなたの輝きは増していきます。
②お月様に対する感謝の祈り方
・満月パワーの48時間中に、最低一度だけは月に向かって、

私達への愛のサポートに対して、【感謝】を伝えましょう！
⑴お尻キュッと締め、丹田(下っ腹)にチカラを入れ、背筋を伸ばす。
⑵深呼吸をして、肩のチカラを抜く。
⑶合掌(両手を合わせ)し、ゆっくり目をつむり、

　(胸や心臓に意識を集め、)心を鎮める。
⑷一拝(深く頭を垂れて敬礼)、2拍手(左手と右手を合わせ、

パンと柏手を2回打つ)…両手を合わさる際、節と節が当たらないように注意しましょう♪節と節が当たると不幸せに。
⑸ゆっくり目をあけ、お月様を静かに見つめる。
⑹「ありがとうございます」と声にして、お月様に言霊を届けます。
⑺合掌をほどき、祈りを終える。
③素敵な呪文を唱え、

　あなたや植物に月のパワーを吸収させましょう♪
あなたや植物に月のパワーを吸収する素敵な呪文
⑴目を閉じて、月とあなたの繋がりを感じて下さい。

(月が見えなくても大丈夫です。月の光を引き寄せる方法です。)
⑵丹田（おへその下）にエネルギーを集まるようにイメージをして、月の温かさをあなたの中に感じられるようになったら、

それを両腕に送り、指先まで届いたら、月のパワーを

吸収させたいものに、その指先から送るイメージをします。
⑶「偉大なる母に感謝を捧げます。どうか女神様の祝福を

私と私の大切なものにお与え下さい。」と呪文を唱えます。
❷【解放のワーク】＝満月の「達成」「完了」エネルギーを

使って、「手放したい感情や物事」を解放する方法です。
満月は、浄化パワーが強い時です。
私達は、歳月とともに、必要なものも、もう必要ではなくなった

ものも、知らず知らずのうちに溜め込んでいます。
「蓄え」とは…これまでチャージしてきた《幸運・不運、悩み・

こだわり、人間関係のしがらみ、部屋の中の不要なもの、

脂肪・贅肉、大切にしてきたあらゆるもの》です。
月のリズムでは、新月から満ちていく2週間に蓄えた

あらゆるものが、満月の時にマックスに達します。
願い事を叶えるためには、心の中にガラクタを捨て、

やりたいこと・夢・願い事・幸せの入り込める

隙間(スペース)をあなたの中に作らないと、

願い事はあなたの前を素通りしてしまうかもしれません。
忙しい日常の中でなかったことにしていたことや

蓋をしていたこと(感情、悲しみ・怒り… )もとっかかりを

見つけて書き出すと、あれこれ溢れ出してくるものです。
【満月の日～新月までの月の欠けていく時期】は、

【デトックスの時期】で、今まで手放せなくて、あなたに

しつこくまとわりついていたものや考えると、つらくなったり、

苦しくなることを完了し、そのエネルギーを解放できる時期です。
満月の欠けゆくパワーを借りて、手放す解放ワークをして、自分に

必要がないもの、必要なくなったものをどんどん手放しましょう♪
なので、「満月の願い事」で大きなパワーを得たい時には、

新しい願い事ではなく、★捨てるための願い事がお勧めです。
心の中のデトックスは、自分一人でやろうとすると、

自分を見つめなければできない、つらい作業ですが、

月のリズム・宇宙の力を借りると楽に行なうことができます。
①今まで手放せなくて、あなたにしつこくまとわりついていて、

【解放するのが難しかったものを解放するには？】…
⑴心の声を聞く静かな時間をつくり、

〈青い)紙に「新月の日までにしっかりと手放します！」と書いて、

「手放したいこと」を書き出してみましょう。

(新月の願い事のような制限がなく、満月から欠けていく月の時期の二週間、いつでも、毎日でも、いくつでも書くことができます。)
⑵その「手放したい感情や物事」を想い、

　欠けていく月に解放を願います。
⑶その後、その紙は二度と見返さないで、

　ビリビリに破って捨てましょう♪
⑷燃やせるようなら、ビリビリに破った紙を燃やしましょう♪
☆②満月の星座のキーワードによる

　【手放し(解放)のワーク】をしましょう♪

　より効果的にあなたにとって今感じる不安や抵抗感を

　手放していくことができます。

③許して、手放しましょう♪
生きていれば、いろいろなことがあり、
許せない人、許せない出来事に出会うことも少なくないでしょう。
でも、許せないと思う感情を一番傷つけるのは、自分自身で、
許し、手放すことで一番楽になるのは自分自身で、
許すことで、浄化が起こり、様々なことから解放されます。
浄化のエネルギーが最大の満月のパワーを借りて、

許し、手放していきましょう。
心も身体もどんどん軽くなっていくはずです。

❸【改善ワーク】
☆①【振り返りと改善ワーク】…

　　　今までの経験の見直しをしましょう♪
普段は中々認識されない自分の潜在意識や心の奥に

溜まった思いがクッキリ強調され、表面化されやすくなり、
自分の本当の思いに氣づきやすい時なので、

自分の行ないを省みるのに適した時とされています。
・忙しくて、ただ通り過ぎてしまっただけの事でも、

よくよく考えてみると、「あ、こういうことだったんだ！」

と感じることってあるものです。
・毎日の生活の中で、あなたの中で当たり前のように感じていることでも、他の方から見ると、当たり前じゃないことかもしれませんし、

とてもありがたいことかもしれません。
・嫌な出来事について、

　振り返るのはあまり気が進まないことかもしれませんが、

　そんな経験から得られることもあるかもしれません。
・満月の時期は、新月に立てた目標が成熟する時期です。
　また、緊張感や不満感が一気になくなり、

　【脱力ムード】になる時期でもあります。
⑴【前回の新月】や【半年前の新月】の願い事や目標や夢を

　もう一度思い返してみましょう♪
振り返って、変化を見つめて、上手く進んでいない時には、

軌道修正していきましょう♪
㊀目標が達成している時や上手く進んでいる時には、

【宇宙の法則＝神】や周りの人達に【感謝】をして、

【感謝】をしっかり感じ、感謝の気持ちを忘れず、

さらに前進してみましょう♪
㊁上手く進んでいない時は、【軌道修正の時】なので、
・目標の内容に無理がないかどうか？
・目標を達成するための行動ができているかどうか？
その原因を分析したり、代替案を考えたりして、見直し、

【修正・改善】しましょう♪
※「これからの14日間でどのようなことを学んで弱点をなくすか？」という視点で改善案を考えてみましょう♪

⑵【満月の星座のキーワード】による【改善】を願いましょう♪

・改善したいことの焦点が絞れないのなら、満月の【星座のキーワード】や【あなたの領域】に的を絞るとよいでしょう。
・この満月で、満月の【星座の特徴】を自分の中に

取り込みたい人は、星座のテーマやキーワードを入れて、

【改善】を誓ってみましょう♪

★❷❸【手放し＆改善ワーク】は、月の光を浴びながら、

心の深い所まで月光がしみこんでいくイメージで行なうのが

お奨めで、月のエネルギーを感じながら行ないましょう。
万一の曇りや雨で月が見えなくても、

満月のパワーは地上に降り注いでいますので、雲の向こうにある

満月に思いを馳せて、そのエネルギーを感じてみましょう。
❹【凡事徹底をして、自信を身につけ、

　　できることを習慣化するワーク
今までの自信のなかった自分から脱却するために、

身近な日常生活で小さな練習をしていきましょう♪
①あなたが、今までやっていなかったけれど、今日から

「必ずできること」「必ず達成できること」を見つけてみて下さい。

例えば…
・起きた時、窓を開けて外を見て、その日の天候に「ありがとう」といって感謝をする。
・起きたら、すぐに外に出て、外の空気に触れる。
・植物や木に「おはよう！いつもきれいだね♪」と声をかける。
・玄関で必ず靴を揃えて脱ぐ。
②ここに書くことは、【なるべく小さなことで、必ずできること】

　にして下さい。
③それを毎日、欠かさず実行していくのです。

毎日【成功体験】を繰り返しながら、毎日継続していくことで、

達成感や充実感を無意識である《潜在意識》に記憶させること。

21日間続ければ、習慣になります。
できれば、項目ごとの表を作り、毎日できたか、できなかったか○×でチェックしていくと、励みになっていいでしょう。
④自分で選択した「小さなできること」の積み重ねは、

　いずれ未来に繋がる【大きな自信】を手に入れ、

　大きな目的を達成させる行動力や継続力、意志力を

　強めていく秘訣になっていくのです。
※『自らの心で決めたことを、実現するために身体で実行していく』

　この一連の流れは、体内で【幸せホルモン】の分泌を促し、

　脳内に成功体験の【充実感】を与えてくれ、

　これを何度も繰り返すことで、脳に成功体験の流れを蓄積

　していくシステムを確立し、このシステムが

　不可能を可能にする『幸せを引き寄せる源』になります。

★2⃣その他、満月の日のすると良いこと

➊【瞑想】をしましょう♪

満月は、とても深く意識が集中できる時期なので、

【精神統一】を図ったり、【瞑想】がとても効果的です。
月明かりの入る窓辺や外で、インセンスや

エッセンシャルオイルを焚いて、【瞑想】をしましょう♪
瞑想というのは、左脳を静めて、

右脳の声に耳を傾けることでもあります。

そうすると、私達の脳波は自然にα波になり、

脳内モルヒネが出てきます。
脳性理学的にみれば、瞑想は脳内モルヒネを出す手段で、

右脳の扉を開き、解決したい問題も答えがひらめきます。
また、★『楽しいことを想像すれば、自然と瞑想になります』。
【瞑想ウォーキング】では、脂肪を良く燃やし、

筋肉を劣らせない効果もあります。
※ただ満月の時はプラスのエネルギーもマイナスのエネルギーも

増幅する時なので、ネガティブな時に、初心者が瞑想をすると、

マイナスイメージを吸収する恐れがありますので、ネガティブな気持ち

の状態の時には、事故などに注意して、瞑想は控えましょう♪
❷【月光浴】で、身体も浄化し、エナジーチャージをしましょう♪

(月食の時は避けましょう♪)
はるか昔から変わらず地球の闇を照らし続けてきてくれた

お月様の恩恵に思いを馳せながら、

感謝の心で、月光浴を楽しんでみましょう♪
但し、寒い場合は、外での月光浴は短時間で済ませるか、

電気を消した室内で、窓越しに月光浴するなど、

風邪はひかないようにご注意しましょう♪
➌【満月水】を作り、飲みましょう♪
満月の夜には、庭やベランダに水を入れたボウルや容器を置き、月のパワーを吸収した水を作りましょう。

できれば、竹などの木製の容器や陶器の瓶がオススメです。
満月のパワーを吸収させた水を作っておくと、

いろいろなものに応用できます。
①直接飲みましょう♪…ほぼ一定のサイクルで満ち欠けを

繰り返す月は、『不老不死』の象徴で、その月を水に映して

飲み干せば、月のパワーを体の中に取り込むことができ、

いつまでも若く長生きできると、日本の先人達は考え、

昔から、盃などに月を映して飲むという風習があります。
②これを、お風呂に入れて、満月パワーをチャージし、

　月光浴バスにしましょう♪
③スプレー容器に入れて、場の浄化に使いましょう。
➍愛用している石(パワーストーン)を月光浴させ、浄化し、

　パワーチャージをしましょう♪

①満月の瞬間が、昼間の場合でも、月光浴、夜の光りに

　当てて下さい。満月は、石達の浄化とパワー入れにも

　最適なエネルギーが流れます。
　満月の夜は是非、あなたの持っている（宝）石達を

　月の光に当ててみましょう。
　水などによる浄化は石の種類を選びますが、

　満月の光は石との適性を心配する必要はなく、

　あらゆるタイプのパワーストーンを安全に浄化してくれます。
　曇っていても、月光が直接当たらなくても、

　窓際で夜気に触れさせるだけでも、大丈夫です。
②前述の満月水を作りながら、浸したり、

　作った満月水に浸すこともお奨めです。

　※水に弱い石もありますから、注意して下さい。
❺財布を浄化して、金運を上げましょう♪
①いつも使っている財布を用意します。
②財布からお金、クレジットカード、レシート、ポイントカード等を

　抜き、一旦、お財布をからっぽ状態にしましょう。
③財布は陰の環境が理想的なので、お財布を、窓際で、

　ひっそりと、月光、夜気に触れさせましょう。
④財布に、満月のパワーを吸収したら、お金やカードなどを

　整理整頓して、「いつも私には必要なお金が回ってきています。

　ありがとうございます。」などの言葉を言いながら、

　綺麗に戻して上げると、より一層パワーが強まります。
⑤出来れば一晩、お財布をタンスの中などの

　陰の環境で寝かせましょう。
・満月の前後の日もＯＫです。また、

・曇りや雨で、月が見えなくても、

　満月エネルギーは満ちていますので、大丈夫です。
※「財布フリフリ」は金運を落としかねないので、やめましょう♪
❻【プチ断食】でデトックスをしましょう！
プチ断食とは、たった「一日間」飲み物だけを飲み、食事を我慢する、

つまり、水分補給はよくて、固形物補給はＮＧという断食方法です。
①この断食法の最大の狙いは、

　『普段、過労に働いている内臓を休ませる』事です。
期待できる効果は、⑴脂肪を燃焼させる効果

⑵便秘を解消する効果

⑶新陳代謝がアップする効果等です。また、

⑷胃腸の疲れが取れ、消化吸収力が増し、

⑸弱った臓器の修復・再生効果も高まります。
②ヨーグルトによるプチ断食の場合、ダイエット効果だけでなく、

ヨーグルトに含まれる良質なタンパク質やビタミンや

カルシウム等の成分により、腸内環境を整えてくれ、

お肌の調子が良くなる効果もあります。

この断食は自律神経のリセットが目的です。
③水分が組織に吸収されやすい日なので、この日から

【ダイエット】を始めると、欠けていく月の作用が

うまく利用できるので効果的です。
この時に栄養価の高いものを飲みながら、【プチ断食】をすると、

その栄養成分や薬効成分の吸収率が良くなり、

それにより新陳代謝能力が増して、

身体のつくり替えがスムーズに行われます。
※【新月と満月の日のプチ断食】は、月のエネルギーと共鳴

　することで、解毒力や体をつくり変える力が、

　それ以外の日の倍以上の効果を発揮します。
④次の日は、プチ断食で一番大切な「回復日」となります。

朝から固形物を食べても大丈夫ですが、断食をしていたのに

急に固形物を食べてしまうと、身体が対応しきれなくなって

しまうので、少しずつ普段の食事に戻すようにします。

但し、胃に大きな負担がかかる脂っこい物は避ける

ようにした方が良いです。
★できる人は3日間断食をしましょう♪

月3日間を12ヶ月続けると、眠っている長寿（＝若返り）遺伝子

が活動を始めるかもしれませんよ？
❼【(自然)塩浴】や【マコモ風呂】でデトックスをしましょう♪
月のエネルギーは水と共鳴し、水の中に情報として取り込まれます。
また、月のエネルギーは、ホルモンと共鳴し、

内分泌の流れを良くしてくれていますが、月の引力が水を介して、

人間に最も働きかけてくれる日が、新月と満月の日です。
①月の影響を受けている海水を煮詰めることによって作られた【自然塩】は、月のエネルギーが含まれていると言えます。
水も塩も浄化力があるので、神社でも、禊（みそぎ：

心身を洗い清める行為）には、よく水と塩が用いられます。
なので、新月と満月の日の夜に、自然塩を入れた風呂に入る

(塩浴をする)と、月の引力と水、 塩の浄化作用によって、

皮層からダイレクトに体内毒素が引き出され、

さらにデトックス効果が上がります。
皮膚の汗腺に目詰まりした脂を溶かすことで、

皮脂に滞った有害物質を排泄することができます。
自然塩に含まれるマグネシウムなどの微量ミネラルには、

脂分を溶かす働きがあるため、月のリズムを使って

塩浴することで、抜群の排泄効果が得られます。
この時に、夕食を抜いた断食状態でお風呂に入ると、

断食のデトックス効果と塩浴の排泄作用の

絶大なダブル効果を得ることができるでしょう。
現在多くの人が食品添加物や農薬、皮膚から入ってしまった

経皮毒と言われている有害物質で、人間の体内が複合汚染

されている状況の中で、このやり方は排泄を促し、

ガンやアトピー等の病気を予防する働きもあります。
さらに、お風呂でリラックスしながら、音楽を聴くのもお奨めで、

ヒーリングミュージックで癒しの音波を与えることで、腎臓と

共鳴し、成長、発育などのホルモン分泌を促進してくれます。
※新月と満月の日では、毒素の出方に違いがあります。
○【頭上から引力を受ける満月の日】は、【肩や首、頭など、

身体の上部】から方から毒素が引き出され、

発汗や呼気を通じて、汚れが排池されやすくなります。  

○【地球の裏側から引力を受ける新月の日】は、

【足・腰など身体の下部】の方から毒素を吐き出しやすくなり、

尿や便、月経血からの排池機能が高まります。
※塩の量は、お風呂の湯の1%位が目安で、

100Lにだと約1kgです。この位入れないと効果は少ないです。
ユニットバスは主に3種類。…①200L(ファミリータイプ：水の容量：180L位：塩の量：約1.8kg)、②185L③165L(ワンルーム等の小さいユニットバスの容量：水の容量：150L位：塩の量：約1.5kg)
②【マコモ風呂】…塩風呂よりデトックス効果があり、尚且つ、

　永遠に使え、使えば使うほど良いお風呂になります。

【マコモ風呂】に興味がある方は、

図書館カフェ平井まで、ご質問下さい。
❽吸収によい満月には、アロマを楽しみ、

　取り入れる時間をつくってみましょう。
アロマオイル（エッセンシャルオイル・精油）は濃いので、

混じり氣のない良質なものを選びましょう♪
❾クレオパトラのように【月光浴風呂】で、薬草油の美容法の

効果を高めましょう♪(月食の時は避けましょう)
❿元気のない【植物】があれば、代謝を高めるために、

　満月の頃、月光に当てましょう！
⓫吸収力に優れる日ですから、

　《身体に良いもの(安心・安全のもの)》を食べましょう♪
・ミネラルやビタミンなど、身体の機能維持や

　調整をしてくれる栄養分に注目してみましょう♪

◆【4】満月の日に注意すべきこと
満月は、月の引力が最も強くなります。

海の潮の満ち干きは、ここに関わっています。
そして、人間の体内水分は70～60％（加齢と共に少なくなります）なので、ここにも潮汐現象が起こると言われています。
❶満月の日には、人間の血液や体液が、

　月の強い引っ張る(拡散・膨張する陰性の)力により、

　出産が多く、出血量が増え、ムクミも出やすいようです。
・この時期の生理は出血量も多く、期間も長い。
・手術は満月の日は避けましょう♪

結合組織が柔らかになるのもこの時期であるため、

手術の後の経過はあまりよくなかったり、

後遺症や副作用が出やすい時期でもあるとされています。
・ワクチンの摂取も満月の3日前から避ける方がよい

　と言われています。
❷何でも吸収する満月の日には、「悪いもの」は避け、

　「良いもの」を特にチョイスしましょう。
・身体は水分（栄養成分や農薬、薬物、食品添加物、お酒…）等

　いろんなものを吸収しやすくなっていますので、注意しましょう♪
・満月の夜のお酒は、いつもより酔いやすいですから、

　充分注意しましょう♪
・何を食べても吸収してしまうので、食べたら太るのも

　この日なので、満月の食べ物には、特に注意を払いましょう♪
❸満月は、ホルモンバランスが乱れやすく、

　精神的な緊張感が増したりしますので、

　衝動的な感情やイライラ感が高まってしまいます！
・感情の揺れでとんでもないことを言ってしまったりするのは、

　月の影響が身体にきて、自律神経が乱れてしまうからです。
・自律神経が乱れると、血流が滞り、体は冷え、呼吸が浅くなるので、①「身体を温める」②「血行が良くなることをする」

③「深呼吸をたくさんする」を心がけると、

感情の乱れにつながる影響を受けにくくなります。
・「満月の晩に狼男は変身する」という話しは

あながち空想だけの世界ではないので、

満月近辺の彼(女)とのデートはちょっと注意しましょう♪
・別れ話をすることは、満月には避けましょう。
・犯罪率(突発的な暴行や、殺人、自殺、事故など)が増す

　と言われていますから、充分な注意が必要です。
・イライラする感情がいつもより多くなってしまったら、

「これは満月のせい！」と自分に言い聞かせて、

くれぐれも彼(女)にあたり過ぎないようにしましょう♪
❹この日は食品が傷みやすいので、この日は買い物は控えて、

あるものを早めに使い切りましょう♪
◆【5】 【欠けていく月（満月～下弦～新月）】

　　　　　の時期の過ごし方

①[物事が衰退してゆくサイクル]なので、排泄していく、

　不要になった様々なものを手放していくのにいい時期。
⑴解毒(デトックス)、洗浄、ダイエット、発汗、発散、乾燥、

　固定等の作用があります。
⑵手術や治療などはこの時期に行うと良く、

　手術の成功率が高く、治療の回復期間が短くてすみます。
⑶消毒や掃除などはこの時期に行う方が、

　満ちていく月の時と比べ効果が高いです。
⑷身体の浄化機能を促進します。
・新月までの2週間に普段よりも食べる量を

　多少控えるといいです。

・プチ断食やデトックスも、この時期が適しています。
・食欲の欲求が低下する時期なので、

　プチ断食や浄化系諸々をするのに最適です。 
②下弦から新月に向かう時期が、一番浄化力が高まります。

※欠けていく月の時は、人間も月と同じように、

　発散など、減らす作用に向いていて、

　満ちていく月の時は、吸収等、増やす作用に向いています。
◆【6】月のリズムに乗った行動の仕方
①新月：目標設定→

②新月〜満月：アクション・充電→

③満月：感謝・内観・内省・改善→

④満月〜新月：反省・改善したものを再アクション・禊＆祓い
①新月の日は、次の満月までの目標を立て、
②新月～満月の期間はその目標を行動し、
③満月の日は、目標の成果を振り返り、至らぬ点は 反省や改善し、褒める点は褒めたりし、
④満月～新月の期間は、その反省・改善点を行動に起こしたり、囚われや悪習慣を手放したりして、

メリハリのある1ヶ月にしていきましょう。

※マクロビオティックでは、満月の日に生理が始まるのが

身体のバランスが取れている良い状態・・・と言われています。
古代人は、満月に生理になり、新月で排卵し、

月のリズムに添い、生活していたと言われています。
満月の時期の生理は出血量も多く、期間も長く、

拡散・膨張する陰性の力が強いので、ムクミも出やすいようです。
反対に新月期は、求心力が強く締まる陽性の力が強いので、

生理の量は少なく、期間も短いそうです。
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皆様にとって素敵な満月になりますように☆
そして、皆様が癒しと安らぎで満たされ、幸せでありますように☆祈っています！

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