16日(木)は「春の土用入り」です。
【春の土用】は4月16日(木)～5月4日(月)の19日間です。
「土用」は四季の変わり目にあり、
次の季節に合うように身体を調整する時期です。
この時期はデトックス効果も高まりますので、
心身を整えるのにも最適な時期です。
実際に季節の変わり目の「土用」の時は、
激しい気温や湿度の変化などで体調を崩しがちです。
コロナで大変な時に、
免疫力が低下している場合は、特に心配ですね。
なので、食事や生活を見直して、免疫力を上げておきましょう♪
❶春の土用は身体の木気に影響するので、
①肝臓、咽喉（春＝東＝三碧）に注意にしましょう♪
肝臓の弱い人、肝臓に持病のある人は特に要注意です。
②春＝木性は「風」の意味もあるので、風邪も引きやすいです。
春の風邪は咽喉が要注意です。
（秋冬の風邪は肺や腎臓に来やすい。）
③アレルギーや蕁麻疹が出たり、黄疸が出たり、
春に体調を崩しやすい人も多いです。
❷［春土用の時期は？］
①季節の変わり目で、体調を崩しやすい時期です。
②年末からの疲れをまだ引きずっていたり、
年度末、年度始の歓送迎会やお花見を楽しまれた方は、
胃腸が大きなダメージを受けていることが多いです。
③グラウンディング力が弱り、
心や思考とつながっている足元がゆらぐ時期です。
・春は進学・就職・転勤など環境が変化しやすい時期なので、
周囲と自分のギャップを大きく感じて、自分が揺らぎやすく、
季節の変化と相まって、心身のバランスが崩れやすい時期です。
④土用の時期は、大地の変動が起こりやすいので、
地震に注意しましょう♪
➌土用期間中には「脾（土）」（胃腸全体の働き）が
よく働いて、各臓器に栄養を与えます。
①脾は胃とも深く関係していて、そこは食べ物の入り口です。
胃がうまく働いてくれないと、どんなに身体に良い物を食べても、
うまく全身に行き渡らず、逆に、
身体に不要な痰（たん）やむくみ等に変化してしまいます。
この土用の時期に胃腸を整えておくと、
次の季節を気持ちよく過ごすことができます。
②［脾の働き］
・食物を消化吸収し、エネルギーに変える働き
・血液を造る働き
・体内の体液（血液、唾液、尿など）のバランスを保つ働き
・エネルギー（後天の気）を作り出し、
生殖能力とも深く関わっている身体の大切な機能。
・脾は湿を嫌います。
③［脾がダメージを受けると］…
『気』や『血』が作られなくなり、気持ちが不安定になったり…
④［脾の働きが悪くなると］…
⑴自律神経や
春を管理している臓器：肝臓や胆嚢という『木』も弱ります。
・身体のだるさが取れず、やる気も起きなくなって、
春眠をむさぼりたくなったりします。
・なんとなく落ち着きがなくなったり、
会社や学校に行きたくなくなったり、
今までやってきた事に疑問が生じやすくなったりして、
自律神経系の失調から五月病なったりします。
・甘い物が無性に食べたくなったり、いくら食べても満腹感が
わかず、ダラダラと食べ続ける傾向になります。
⑵「胃がもたれている」「疲れが抜けにくい」「気持ちが憂鬱」等の
症状は胃に熱がこもっていることも考えられます。
・胃の熱を取り除くお勧めの食材は『豆』や『バナナ』です。
⑶胃腸障害、食欲不振、便秘、下痢等消化器系に現れやすいです。
⑤［脾が弱い(脾虚体質の)人の特徴］は…
・物事を考えすぎて心配症になりやすい。
・被害者意識が強い。
・甘い物が好き。
・湿気の多い時期が苦手で、
土用の時(季節の変わり目)に体調を崩しやすい。
特に湿気の多い国土に住む日本人は、脾虚の人の割合が
他の民族に比べて多いと言われています。
・肌は黄色っぽい。
➍土用の時、心身のバランスを取るお奨め健康法は…
①朝日を浴びて、ストレス解消に有効なセロトニンを
増加させましょう♪
②朝や寝る前、仕事の合間に、深呼吸をして、
緊張をほぐしましょう♪
③適度な運動で汗をかきましょう♪
④足つぼマッサージ等で、内臓へアプローチしましょう♪
⑤水のちょび飲み法をしましょう♪
・乾燥は著しく身体（土）を弱めてしまいますので、
喉を常にしめらせておくことが重要なことです。
・しかし、過度な水分摂取は控えましょう♪
⑥生物、冷たい物、甘い物の摂りすぎ、
脂っこい物等は控えましょう♪
甘い物は「脾」を養い、過ぎるとこれを傷めるといわれます。
人参などの甘みのある野菜、豆類、雑穀などは良いのですが、
砂糖や甘すぎる果物、ケーキ、チョコレート、アイスクリーム等の
食べ過ぎには注意しましょう♪
⑦疲れを感じたら、甘味より酸味（三碧〈春〉木星の象意）
のある食べ物を食べましょう♪
⑧一口30回を目標にして、
よく噛むことを普段より意識してみましょう♪
⑨プチ断食＆少食
土用の時期は食べ過ぎたものが腸内で腐敗を起こしやすく、
その毒素は肝臓に行って解毒されますが、
肝臓が疲れて、血液の浄化ができなくなると、
汚れた血液が脳に廻り、怒りっぽくなったり、
イライラしたり、ひどくなると、五月病になったりします。
しかし、プチ断食や少食をすれば、腸内腐敗を抑え、腸内環境
を良くするだけでなく、精神安定をもたらし、自己否定的に
なりやすい方でも、自己肯定感が出てくるはずです。
プチ断食は甘酒や酵素飲料を使って、
是非、チャレンジしてみましょう♪
プチ断食のハードルが高いという方は、
ごはん、味噌汁、漬物等を中心にした和の食事で［少食］にし、
2～3日過ごされると体調が良くなります。
⑧のように、よく噛むと、さらに効果的です。
※心と身体と環境のバランスを整え、
スッキリとした心と身体で夏を迎えましょう♪
❺春土用の行事食
「夏土用＝ウナギ」は、広く定着していますが、
春の「土用」の時にも特別なもの（行事食）はあります。
春の土用の時期に気をつけるべきこととして、
以下のように色と干支にちなんだ食べ物があります。
⑴春土用の間の「戌(いぬ)の日」4/25（土）に、
⑵【戌】にちなみ「い」のつくもの、または、
・いわし、いか、(長)芋、インゲン豆、イチゴなど
⑶「白い」食べ物を食べるのがいいとされています。
・白魚、しらす、大根、レンコン、豆腐など
⑷丑の日の4/16(木)＆4/28(火)に、
ウナギを食べるのも良いです。
春土用の時期は温暖の変化が激しく体調を崩しやすかったり、
5月病といわれる時期でもあるので、
ビタミン豊富なウナギはうってつけです。
➏【土用の期間にしてはいけないこと】
①土用の期間は、土を司る土公神（どくじん・どくしん）が支配する
時期とされ、『土を動かしてはいけない』と言われています。
なので、現在でも、家などの建築の際の柱立て、基礎工事、
壁塗り、井戸掘りなどは土用の期間を外す方が多いようです。
しかし、1年の5分の1の期間もこのような作業ができないのは、
大変不便なため、「間日（まび）」と呼ばれる日が設定され、
この期間は、土公神が天上に行き、地上を離れているので、
土を動かしてもよいとされています。
間日は、それぞれの季節によって、決められた十二支の日
を指し、1つの土用の間に3～6日あります。
春土用の間日…巳・午・酉の日…4/20〈月〉(巳)・
21〈火〉(午)・24〈金〉(酉)・5/2〈土〉(巳)・3〈日〉(午)
②[春土用の土用殺(どようさつ)］…辰の方角（東南東）
凶とされる方位のことで、
土用殺の方角への旅行は避けた方が良いと言われます。
春土用なら、東南東の方位で、大きく土を掘り返すことは
最も避けたいところです。
なぜなら、土用殺方位の地のエネルギーレベルが高く、
大きく掘り返すことでエネルギーの乱れも大きくなるからです。
③その他してはいけないこと
⑴土用の丑の日に大根の種をまいてはいけない。
⑵葬送は延期しなければならない。
⑶引っ越しや人生に関わる決め事（結婚、就職、会社設立…）
などは、避けた方が良いと言われています。
土用中は、気持ちがぐらつきやすい時期なので、
迷いが生じやすく、判断力も低下する傾向にあります。
また、氣が散漫で、地に足がついていないので、その場の閃き
や感情で左右されやすく、衝動的になりやすいのです。
そんな時には人生に関わる決断をしないようにしましょう♪
㈠人生に関わる契約や行動をすること。
・「入籍」「転居」「入社」「会社設立」など
その後の人生にも大きく及ぼす行動をすること。
・重要な結論を出すこと。
㈡車、家、宝石類などの大きな買い物をすること。
・ベッドや家具など簡単に買い替える事ができない物を
購入すること。
㈢いつも行かない場所へ行ったり、
いつもはしない行動をすること。
・積極的に出会いを求めること。
・土用殺方位へ行くこと。
・土用殺方位へ大きな音を出すこと。
・土用期間中に突然閃き、降りてきた「アイディア」を
土用期間中に実行に移すこと。
㈣暴飲暴食、夜更かし、夜遊びをすること。
㈤カミングアウトしたり、気持ちを打ち明けること。
㈥庭の土をいじること。
・池・プールをつくること。
・井戸・温泉を掘ること。
土用期間中は季節の変わり目で、土の作用が強く影響して
しまうので、疲れが出やすく、体調を崩しやすい時期です。
これら土用にまつわる禁忌が生み出された背景には
「土用中は季節の変わり目であるために、農作業などの
大仕事をすると、体調が崩れやすい」などの、
先人の戒めが込められているといいます。
❼【土用の期間にしたら良いこと】
①「見直す」「立ち止まる」「休息する」…
運氣を落ち着かせる絶好の時期です！
⑴土用中は浄化力が高いので、
「捨てる」「あきらめる」「辞める」「断つ」「別れる」等、
手放すにはもってこいの時期です。
何か「辞めたいこと」や「断ち切りたい関係」があるのなら、
土用期間中に思い切って手放しましょう♪
⑵心や身体の溜まった厄を浄化しましょう♪
⑶気分転換を込めて、衣替えをしたり、大掃除などをしたりして、気分をすっきりさせるのも良い方法です。
②それは「人」を巻き込まないとできない場合は、相手も土用中
の不安定な感情に流されていますので、危険を伴います。
なので、自分だけでできることに絞りましょう♪
③また、人と関わる時は「聞き手」「受け手」であることが、
トラブルを呼び込まない秘訣です。
❽最後に
『「土用」など、たかが昔の習わし』だと侮ってはいけません！
先人の知恵がつまったすごく理に叶った習わしなのですよ。
土は破壊と創造の役割をし、すべてのものを混沌とさせますが、季節の推移もその作用の一つです。
つまり、季節を司るのは本当は土用なのです。
季節のリズムに逆らわずに過ごすことが何よりも大切な事で、
「春夏秋冬の運命(宇宙・自然)のリズム」があり、
土用期間中のおかげで、
季節の移り変わりがスムーズになります。
土用期間は、地球上のすべてのものが皆、季節に合う成長を
遂げられるためにあり、溜まった老廃物を浄化したりして、
新しい季節にしっくりくるようにゆっくりじっくり調整する期間です。
すべてのものが皆、移り変わる土用の時期に、
破壊力と創造力のある土気を意識して暮らしていると、
自然（＝宇宙）の流れに逆らわないような生き方のヒントになるでしょう。神というのは生命であり、秩序です。
そして、秩序は(自然)法則です。
なので、この期間だけは新しいことを始めるよりも、
衣・食・住に関わる生活環境や人生の模様替えをし、
足元をかため、きちんとグラウンディングし、
心穏やかに、ゆったりと次の季節に備える時期にしましょう♪
そして、自然(宇宙)の流れに乗っていきましょう♪
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毎日毎日、本当に幸せで、ありがたい
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気付いて感謝、学んで感謝、成長して感謝 の繰り返しで、
だんだん 満たされているって、すべて愛だって…。
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ありがとう ご縁に感謝 （byおじぞう）