◆【3】その他、満月の時にすると良いこと
➊【瞑想】をしましょう♪
➀満月は、とても深く意識が集中できる時期なので、
【精神統一】を図ったり、【瞑想】がとても効果的です。
月明かりの入る窓辺や外で、インセンスやエッセンシャルオイルを焚いて、【瞑想】をしましょう♪
瞑想というのは、左脳を静めて、
右脳の声に耳を傾けることでもあります。
そうすると、私達の脳波は自然にα波になり、
脳内モルヒネが出てきます。
脳性理学的にみれば、瞑想は脳内モルヒネを出す手段で、
右脳の扉を開き、解決したい問題も答えがひらめきます。
➁また、★『楽しいことを想像すれば、自然と瞑想になります』。
➂【瞑想ウォーキング】では、脂肪を良く燃やし、
筋肉を劣らせない効果もあります。
※④ただ満月の時はプラスのエネルギーも
マイナスのエネルギーも増幅する時です。
ネガティブな時に、初心者が瞑想をすると、
マイナスイメージを吸収する恐れがありますので、
ネガティブな気持ちの状態の時には、事故などに注意して、
瞑想は控えましょう♪
❷満月は、ホルモンバランスが乱れやすく、
精神的な緊張感が増したりしますので、
衝動的な感情やイライラ感が高まってしまいます。
感情の揺れでとんでもないことを言ってしまったりするのは、
月の影響が身体にきて、自律神経が乱れてしまうからです。
自律神経が乱れると、血流が滞り、体は冷え、呼吸が浅くなります。
だからこそ、「深呼吸をたくさんする」「体を温める」
「血行良くなることをする」を心がけると、
感情の乱れにつながる影響を受けにくくなります。
➀深呼吸をたくさんしましょう♪
➁体を温めましょう♪
➂血行良くなることをしましょう♪
❸浄化し、エナジーチャージをしましょう♪
➀【月光浴】で、身体も浄化し、エナジーチャージをしましょう♪
(月食の時は避けましょう)
はるか昔から変わらず地球の闇を照らし続けてきてくれた
お月様の恩恵に思いを馳せながら、
感謝の心で、月光浴を楽しんでみましょう♪
但し、寒い場合は、外での月光浴は短時間で済ませるか、
電気を消した室内で、窓越しに月光浴するなど、
風邪はひかないように注意しましょう♪
➁【満月水】を作り、飲みましょう♪
満月の夜には、庭やベランダに水を入れたボウルや容器を置き、月のパワーを吸収した水を作りましょう。
できれば、竹などの木製の容器や陶器の瓶がお奨めです。
満月のパワーを吸収させた水を作っておくと、
いろいろなものに応用できます。
⑴直接飲みましょう♪…ほぼ一定のサイクルで満ち欠けを
繰り返す月は、『不老不死』の象徴で、その月を水に映して、
飲み干せば、月のパワーを体の中に取り込むことができ、
いつまでも若く長生きできると、日本の先人達は考え、
昔から、盃などに月を映して飲むという風習があります。
⑵これを風呂に入れて、満月パワーをチャージし、
月光浴バスにしましょう♪
⑶スプレー容器に入れて、場の浄化に使いましょう。
➂愛用している石(パワーストーン)を月光浴させ、浄化し、
パワーチャージをしましょう♪
⑴満月の瞬間が、昼間の場合でも、
月光浴、夜の光りに当てて下さい。
満月は石達の浄化とパワー注入にも最適なエネルギーが流れます。
満月の夜は是非、月の光に
あなたの持っている（宝）石達を当ててみましょう♪
水などによる浄化は石の種類を選びますが、満月の光は
石との適性を心配する必要はなく、あらゆるタイプの
パワーストーンを安全に浄化してくれます。
曇っていても、月光が直接当たらなくても、
窓際で夜気に触れさせるだけでも、大丈夫です。
⑵前述の満月水を作りながら、浸したり、
作った満月水に浸すこともお奨めです。
※水に弱い石もありますから、注意して下さい。
④元気のない【植物】があれば、代謝を高めるために、
満月の頃、月光に当てましょう♪
⑤財布を浄化して、金運を上げましょう♪
⑴いつも使っている財布を用意します。
⑵財布からお金、クレジットカード、レシート、ポイントカード等を
抜き、一旦、財布を空っぽ状態にしましょう。
⑶財布は陰の環境が理想的なので、財布を窓際でひっそりと、
月光、夜気に触れさせましょう。
⑷財布に、満月のパワーを吸収したら、お金やカード等を整理
整頓して、「いつも私には必要なお金が回ってきています。
ありがとうございます。」などの言葉を言いながら、
綺麗に戻して上げると、より一層パワーが強まります。
⑸出来れば一晩、財布をタンスの中などの
陰の環境で寝かせましょう。
○満月の前後の日もＯＫです。
また、曇りや雨で、月が見えなくても、
満月エネルギーは満ちていますので、大丈夫です。
※「財布フリフリ」は金運を落としかねないので、やめましょう♪
➍デトックスをしましょう♪
➀【プチ断食】をしましょう♪
プチ断食とは、たった「一日間」飲み物だけを飲み、
食事を我慢する、つまり、水分補給は良くて、
固形物補給はＮＧという断食方法です。
⑴この断食法の最大の狙いは、
『普段、過労に働いている内臓を休ませる』事です。
期待できる効果は、㈠脂肪を燃焼させる効果
㈡便秘を解消する効果㈢新陳代謝がアップする効果等です。
⑵ヨーグルトによるプチ断食の場合、ダイエット効果だけでなく、
ヨーグルトに含まれる良質なタンパク質や
ビタミンやカルシウムなどの成分により、
腸内環境を整えてくれ、肌の調子が良くなる効果もあります。
この断食は自律神経のリセットが目的です。
⑶水分が組織に吸収されやすい日なので、
満月時刻を過ぎてから【ダイエット】を始めると、
欠けていく月の作用がうまく利用できるので、効果的です。
この時に栄養価の高いものを飲みながら、【プチ断食】をすると、
その栄養成分や薬効成分の吸収率が良くなり、
それにより新陳代謝能力が増して、
身体のつくり替えがスムーズに行われます。
※【新月と満月の日のプチ断食】は、月のエネルギーと
共鳴することで、解毒力や体をつくり変える力が、
それ以外の日の倍以上の効果を発揮します。
⑷次の日は、プチ断食で一番大切な「回復日」となります。
断食をしていたのに急に固形物を食べてしまうと、
身体が対応しきれなくなってしまうので、
少しずつ普段の食事に戻すようにします。
但し、胃に大きな負担がかかる脂っこい物は
避けるようにした方が良いです。
★できる人は3日間断食をしましょう♪
月3日間を12ヶ月続けると、眠っている長寿（＝若返り）遺伝子
が活動を始めるかもしれませんよ？
➁【(自然)塩浴】をしましょう♪
月のエネルギーは水と共鳴し、
水の中に情報として取り込まれます。
また、月のエネルギーはホルモンと共鳴し、内分泌の流れを
良くしてくれていますが、月の引力が水を介して、
人間に最も働きかけてくれる日が、新月と満月の日です。
⑴月の影響を受けている海水を煮詰めることによって作られた
【自然塩】は、月のエネルギーが含まれていると言えます。
水も塩も浄化力があるので、神社でも、禊（みそぎ：
心身を洗い清める行為）には、よく水と塩が用いられます。
なので、新月と満月の日の夜に、自然塩を入れた風呂に入る
(塩浴をする)と、月の引力と水、 塩の浄化作用によって、
皮層からダイレクトに体内毒素が引き出され、
さらにデトックス効果が上がります。
皮膚の汗腺に目詰まりした脂を溶かすことで、
皮脂に滞った有害物質を排泄することができます。
自然塩に含まれるマグネシウムなどの微量ミネラルには、
脂分を溶かす働きがあるため、月のリズムを使って
塩浴することで、抜群の排泄効果が得られます。
この時に、夕食を抜いた断食状態で風呂に入ると、
断食のデトックス効果と塩浴の排泄作用の
絶大なダブル効果を得ることができるでしょう。
現在多くの人が食品添加物や農薬、皮膚から入ってしまった
経皮毒と言われている有害物質で、人間の体内が複合汚染
されている状況の中で、このやり方は排泄を促し、
ガンやアトピーなどの病気を予防する働きもあります。
さらに、風呂でリラックスしながら、音楽を聴くのもお奨めで、
ヒーリングミュージックで「癒しの音波」を与えることで、
腎臓と共鳴し、成長、発育等のホルモン分泌を促進してくれます。
※新月と満月の日では、毒素の出方に違いがあります。
○【頭上から引力を受ける満月の日】は、
【肩、首、頭等、身体の上部】から方から毒素が引き出され、
発汗や呼気を通じて、汚れが排池されやすくなります。
○【地球の裏側から引力を受ける新月の日】は、
【足・腰等身体の下部】の方から毒素を吐き出しやすくなり、
尿や便、月経血からの排池機能が高まります。
※塩の量は、お風呂の湯の1%位が目安で、
100Lにだと約1kgです。この位入れないと効果は少ないです。
ユニットバスは主に3種類。…
①200L(ファミリータイプ：水の容量：180L位：塩の量：約1.8kg)、②185L③165L(ワンルーム等の小さいユニットバスの容量：
水の容量：150L位：塩の量：約1.5kg)
➂【マコモ風呂】に入りましょう♪
【マコモ風呂】…塩風呂より効果的で、尚且つ、永遠に使えます。
【マコモ風呂】に興味がある方は、
図書館カフェ平井まで、ご質問下さい。
↓元にかえる秘伝の妙薬【マコモ菌】について
https://ameblo.jp/skmhirai/entry-12435776631.html
❺［吸収に優れる日］なので…
➀アロマを楽しみ、取り入れる時間をつくってみましょう♪
・アロマオイル（エッセンシャルオイル・精油）は濃いので、
混じり氣のない良質なものを選びましょう♪
・クレオパトラのように【月光浴風呂】で、薬草油の美容法の効果
を高めましょう♪(月食の時は避けましょう)
➁《身体に良いもの(安心・安全のもの)》を食べましょう♪
・ミネラルやビタミンなど、身体の機能維持や調整をしてくれる
栄養分に注目してみましょう♪
◆【4】満月の日に注意すべきこと
満月は、月の引力が最も強くなります。海の潮の満ち干きは、
ここに関わっています。
そして、人間の体内水分（血液や体液）は70～60％（加齢と共に
少なくなります）なので、ここにも潮汐現象が起こると言われています。
❶満月の日には、人間の血液や体液が、月の強い引っ張る
(拡散・膨張する陰性の)力により、出産が多く、出血量が増え、ムクミも出やすいようです。
・この時期の生理は出血量も多く、期間も長い。
・手術は満月の日は避けましょう♪
結合組織が柔らかになるのもこの時期であるため、
手術の後の経過はあまりよくなかったり、
後遺症や副作用が出やすい時期でもあるとされています。
・ワクチンの摂取も満月の3日前から避ける方がよい
と言われています。
❷満月はパワーが満ち足り、身体の持つ吸収力も最大に
なりますので、いつも以上に吸収力が働きます。
➀何でも吸収する満月の日には、「悪いもの」は避け、
「良いもの」を特にチョイスしましょう♪
・身体は水分（栄養成分や農薬、薬物、食品添加物、お酒…）等
いろんなものを吸収しやすくなっていますので、注意しましょう♪
・満月の夜のお酒は、いつもより酔いやすいですから、
充分注意しましょう♪
➁満月は、いつもと同じ量を食べても、
いつも以上に身についてしまいます。
・そのため、ダイエットには一番向いていない時期とも言え、
ダイエットは、満月が終わってから始めましょう♪
・何を食べても吸収してしまうので、食べたら太るのも
この日なので、食事も控え目を心がけ、
満月の食べ物には、特に注意を払いましょう♪
・オーガニック等体に良いものをできるだけ取るようにしましょう♪
❸満月はエネルギーが最大になると共に、感情の起伏も大きくなり、
とても嬉しいと感じる一方、とても落ち込みやすい時期でもあり、
精神は不安定になりがちです。
➀満月は、引力が最も強くなるため、血液、体液も引っ張られ、
神経も活性化されるので、ほんの些細な事にでも
イライラしがちになり、ついつい衝動的な行動にでたり、
他人とぶつかりやすくなります。
⑴喧嘩や口論をしてはいけません。
⑵それに拍車をかける激しい運動や無理は禁物です。
・ただ、ハイテンションになり過ぎている場合は、運動によって
溢れ出たエネルギーを発散すると、バランスが取れますので、
その場合は無理ない程度に運動をしましょう♪
⑶イライラする感情がいつもより多くなってしまったら、
「これは満月のせい！」と自分に言い聞かせて、
くれぐれも彼(女)にあたり過ぎないようにしましょう♪
➁ストレスが溜まりやすい時期なので、［衝動買い］や
［暴飲暴食］に陥りやすいので、気をつけましょう♪
⑴飲み過ぎ・食べ過ぎはやってはいけません。
腹6～8分目を心がけて、肉体に負担の無い食事を心がけましょう♪
⑵できるだけ、無理をせず、ストレスがかからないよう、
ゆったりと過ごすようにしましょう♪
・瞑想したり、お風呂に入ったり、ゆったりと過ごすと良いでしょう。
➂ネガティブなことを考えると、ドンドン増幅しますので、
注意しましょう♪
そのパワーは何倍ともなって自分を傷つけてしまいます。
⑴願い事が叶わなかったと嘆かないようにしましょう♪
・願い事が叶わなかった場合でも、
努力して一回り大きく成長した自分、輝いている自分を、
満月の光とリンクするようにイメージしてみましょう♪
⑵愚痴や不満は思ったり、言わないようにしましょう♪
・少しでも愚痴や不満の気持ちを自覚したら、その時点で
ストップし、充足感、感謝の気持ちへとモード転換しましょう。
⑶自己否定をしないようにしましょう♪
・自己否定の代わりに、ほんの些細なことでもいいので、
自分を褒めてあげましょう♪
満月の夜は「満ちている」自分を認識し、
イメージするのに最適な日です。
⑷嫌な過去を思い出さないようにしましょう♪
満月のパワーは過去の記憶や思い出を呼び起こす影響がありますので、
恐かったこと、嫌だったこと、辛かったことなどを思い出すと、
体は緊張し始め、実際に体験しているような感覚になるでしょう。
良い思い出なら気持ちも温かくなりますので、
心穏やかに過ごすようにしましょう。
④満月パワーは、良い意味でも悪い意味でも強いもので、
犯罪率(突発的な暴行や、殺人、自殺、事故など)が増すと
言われていますから、充分な注意が必要です。
・別れ話をすることは、満月の日には避けましょう。
・「満月の晩に狼男は変身する」という話しは
あながち空想だけの世界ではないので、
満月近辺の彼(女)とのデートはちょっと注意しましょう♪
❹この日は食品が傷みやすいので、この日は買い物は控えて、
あるものを早めに使い切りましょう♪
◆【4】月のリズムに乗った行動の仕方
①新月：目標設定→②新月〜満月：アクション・充電→
③満月：感謝・内観・内省・改善→
④満月〜新月：反省・改善したものを再アクション・禊＆祓い
①新月の日は、次の満月までの目標を立て、
②新月～満月の期間はその目標を行動し、
③満月の日は、目標の成果を振り返り、
至らぬ点は 反省や改善し、褒める点は褒めたりし、
④満月～新月の期間は、その反省・改善点を行動に起こしたり、囚われや悪習慣を手放したりして、
メリハリのある1ヶ月にしていきましょう♪
・・・・・・
月には、それぞれ違ったパワーが宿っています。
➀［新月］は植物でいうと、種まきに適した時期です。
そのため、新しいことを始めたり、
願い事をするのには最適な時期です。
そのほか仕事では企画や会議をしたり、貯蓄計画を立てたり、
好きな人を誘ったり、告白するのもこの時期が適しています。
➁［満月へと近づく上弦の月］は、吸収力が次第に高まっていきます。
そのため、不足している栄養分を補ったり、
パックやエステなどで保湿ケアなどをするのにも適しています。
➂［満月］は、祈るのではなく、
行動することによって結果が得られる日です。
そのためこの日は、願い事をするのではなく、
まさに実践することに注力しましょう。
④［満月から段々欠けていく下弦の月］は
デトックスに最適な時期です。
またダイエットも結果が出やすいので、
この時期に始めると良いでしょう。
また、［別れにも適した時期］と言われているので、
余計な人間関係などを断ち切るのに良い時期です。
この時期にデトックスし、
次の新月から新しい出会いのために備えましょう。
そして、また新月へと戻り、サイクルが一巡します。
あなたも、月のパワーを味方につけて、運気を上げましょう♪
新月と満月のサイクルを中心に１ヶ月を過ごすことで、
心身ともに正しいリズムの生活ができるようになります。
すると、自然とあなたの願いや目標も適切な形で
しっかりと実現していくのです。
それでは皆様、楽しい満月タイムをお過ごし下さいませ。
皆様にとって素敵な満月になりますように、そして、
皆様が癒しと安らぎで満たされ、
幸せでありますように祈っています！
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