◆【3】満月の日にすると良いこと…満月の日のお奨めワーク⑵
★❹【凡事徹底をして、自信を身につけ、できることを習慣化するワーク】
今までの自信のなかった自分から脱却するために、身近な日常生活で小さな練習をしていきましょう。
①あなたが、今までやっていなかったけれど、今日から「必ずできること」「必ず達成できること」を見つけてみて下さい。例えば…
・起きた時、窓を開けて外を見て、その日の天候に「ありがとう」といって感謝をする。
・起きたら、すぐに外に出て、外の空気に触れる。
・植物や木に「おはよう！いつもきれいだね♪」と声をかける。
・玄関で必ず靴を揃えて脱ぐ。
②ここに書くことは、【なるべく小さなことで、必ずできること】にして下さい。
③それを毎日、欠かさず実行していくのです。そして、成功体験を繰り返しながら、潜在意識に記憶させること。21日続ければ、習慣になります。
できれば、項目ごとの表を作り、毎日できたか、できなかったか○×でチェックしていくと、励みになっていいでしょう。
④小さいけれど「できる」ことは、毎日継続していくことで、どんどん【成功体験】として、達成感や充実感を無意識である《潜在意識》に積まれていき、自分で選択した「小さなできること」の積み重ねは、いずれ未来に繋がる【大きな自信】を手に入れ、大きな目的を達成させる行動力や継続力、意志力を強めていく秘訣になっていくのです。
※『自らの心で決めたことを、実現するために身体で実行していく』この一連の流れは、体内で【幸せホルモン】の分泌を促し、脳内に成功体験の【充実感】を与えてくれ、
これを何度も繰り返すことで、脳に成功体験の流れを蓄積していくシステムを確立し、このシステムが不可能を可能にする『幸せを引き寄せる源』になります。
★❺満月は、とても深く意識が集中できる時期なので、【精神統一】を図ったり、【瞑想】がとても効果的です。
月明かりの入る窓辺や外で、インセンスやエッセンシャルオイルを焚いて、【瞑想】をしましょう！
瞑想というのは、左脳を静めて、右脳の声に耳を傾けることでもあります。そうすると、私達の脳波は自然にα波になり、脳内モルヒネが出てきます。
脳性理学的にみれば、瞑想は脳内モルヒネを出す手段で、右脳の扉を開き、解決したい問題も答えがひらめきます。
また、★『楽しいことを想像すれば、自然と瞑想になります』。
【瞑想ウォーキング】では、脂肪を良く燃やし、筋肉を劣らせない効果もあります。
満月の時はプラスのエネルギーもマイナスのエネルギーも増幅する時なので、ネガティブな時に初心者が瞑想をするとマイナスイメージを吸収する恐れがありますので、ネガティブな気持ちの状態の時には、事故などに注意して、瞑想は控えましょう！
★❻上記のワークを行なう際は、できれば、月と繋がる満月の魔法の祭壇を作りましょう！効果が上がります。
まず、①基本のお掃除。②必ず窓を開けて少しの間、空気を入れ替えます。
③祭壇にするテーブルやチェア、棚などを用意し、ここに白やシルバーの布を敷きます。
④そして、あなたが月に届けたい願いやメッセージをイメージしたアートや写真、雑誌の切り抜きなどを【銀色のフレーム】に入れて飾ります。月の動物（イルカ、熊、蛇、犬、猫）や天使のオブジェを飾るのもお薦めです。
⑤濃い赤のキャンドルを灯します。キャンドルホルダーがあれば、銀色(シルバー)でフレームと必ずペアにしましょう。
⑥ミルラまたはジンジャーの精油かインセンス焚いて、次の言葉を唱えます。「射手座の月よ！深みより昇る月よ！すべての力を保てるように、私を支えて下さい！」
そして、自分の言葉で願い事をしたら，最後に上の言葉を三回繰り返します．
満月パワーの48時間のうちに、このエリアで瞑想したり、射手座の満月と繋がるワークを行ないます。
こうして、パワフルな宇宙のサポートによって、あなたの夢実現、願いと繋がる力を高めます。
★❼プラスのエネルギーもマイナスのエネルギーも増幅する時なので、ネガティブな時に初心者が瞑想をするとマイナスイメージを吸収する恐れがありますので、ネガティブな気持ちの状態の時には、事故などに注意して、瞑想は控えて、【月光浴】で身体も【浄化】し、エナジーチャージをしましょう！
はるか昔から変わらず地球の闇を照らし続けてきてくれたお月様の恩恵に思いを馳せながら、感謝の心で、月光浴を楽しんでみましょう。
但し、寒い場合は、外での月光浴は短時間で済ませるか、電気を消した室内で、窓越しに月光浴するなど、風邪はひかないようにご注意下さい。(月食の時間帯の月光浴はしないようにしましょう！)
★❽満月水の作り、飲みましょう！
満月の夜には、庭やベランダに水を入れたボウルや容器を置き、月のパワーを吸収した水を作りましょう。できれば、竹などの木製の容器がオススメです。
満月のパワーを吸収させたお水を作っておくと、いろいろなものに応用できます。
①直接飲みましょう。…ほぼ一定のサイクルで満ち欠けを繰り返す月は、『不老不死』の象徴で、その月を水に映して飲み干せば、月のパワーを体の中に取り込むことができ、いつまでも若く長生きできると、日本の先人達は考え、昔から、盃などに月を映して飲むという風習があります。
②これを、お風呂に入れて、満月パワーをチャージし、月光浴バスにしましょう！
③スプレー容器に入れて、場の浄化に使いましょう。
★❾愛用しているパワーストーン(石)を月光浴させ、浄化し、パワーチャージをしましょう！
水などによる浄化は石の種類を選びますが、満月の光は石との適性を心配する必要はなく、あらゆるタイプのパワーストーンを安全に浄化してくれます。
曇っていても、月光が直接当たらなくても、窓際で夜気に触れさせるだけでも、大丈夫です。
満月の瞬間が、昼間の場合でも、月光浴、夜の光りに当てて下さい。
満月エネルギーを【の浄化】に使う方法
満月は、パワーストーンたちの浄化とパワー入れにも最適なエネルギーが流れます。
満月の夜はぜひ、月の光にあなたの持っているパワーストーンや宝石たちを当ててください。
前述の満月水を作りながら、浸したり、作った満月水に浸すこともお奨めです。※水に弱い石もありますから、注意して下さい。
★❿お財布を浄化して、金運を上げましょう！
①いつも使っているお財布を用意します。
②お財布からお金、クレジットカード、レシート、ポイントカードなどを抜き、一旦、お財布をからっぽ状態にしましょう。
③お財布は陰の環境が理想的なので、お財布を、窓際で、ひっそりと、月光、夜気に触れさせましょう。
④お財布に、満月のパワーを吸収したら、お金やカードなどを整理整頓して、「いつも私には必要なお金が回ってきています。ありがとうございます。」などの言葉を言いながら、綺麗に戻して上げると、より一層パワーが強まります。
⑤出来れば一晩、お財布をタンスの中などの陰の環境で寝かせましょう。
○満月の前後の日もＯＫです。また、曇りや雨で、お月様が見えなくても、満月エネルギーは満ちていますので、大丈夫です。
※「お財布フリフリ」は金運を落としかねないので、やめましょう♪
★⓫【プチ断食】でデトックスをしましょう！
プチ断食とは、たった「一日間」飲み物だけを飲み、食事を我慢する、つまり、水分補給はよくて、固形物補給はＮＧという断食方法です。
①この断食法の最大の狙いは、『普段、過労に働いている内臓を休ませる』事です。
期待できる効果は、⑴脂肪を燃焼させる効果⑵便秘を解消する効果⑶新陳代謝がアップする効果等です。
②ヨーグルトによるプチ断食の場合、ダイエット効果だけでなく、ヨーグルトに含まれる良質なタンパク質やビタミンやカルシウムなどの成分により、腸内環境を整えてくれ、お肌の調子が良くなる効果もあります。この断食は自律神経のリセットが目的です。
③水分が組織に吸収されやすい日なので、この日から【ダイエット】を始めると、欠けていく月の作用がうまく利用できるので効果的です。
この時に栄養価の高いものを飲みながら、【プチ断食】をすると、その栄養成分や薬効成分の吸収率がよくなり、それにより新陳代謝能力が増して、身体のつくり替えがスムーズに行われます。
※【新月と満月の日のプチ断食】は、月のエネルギーと共鳴することで、解毒力や体をつくり変える力が、それ以外の日の倍以上の効果を発揮します。
④次の日は、プチ断食で一番大切な「回復日」となります。朝から固形物を食べても大丈夫ですが、断食をしていたのに急に固形物を食べてしまうと身体が対応しきれなくなってしまうので、少しずつ普段の食事に戻すようにします。但し、胃に大きな負担がかかる脂っこい物は避けるようにした方が良いです。
★できる人は3日間断食をしましょう！月3日間を12ヶ月続けると、眠っている長寿遺伝子が活動を始めるかもしれません？
★⓬【(自然)塩浴】や【マコモ風呂】でデトックスをしましょう！
月のエネルギーは水と共鳴し、水の中に情報として取り込まれます。
また、月のエネルギーは、ホルモンと共鳴し、内分泌の流れを良くしてくれていますが、月の引力が水を介して、人間に最も働きかけてくれる日が、新月と満月の日です。
月の影響を受けている海水を煮詰めることによって作られた【自然塩】は、月のエネルギーが含まれていると言えます。
水も塩も、浄化力があるので、神社でも、禊（みそぎ：心身を洗い清める行為）には、よく水と塩が用いられます。
なので、新月と満月の日の夜に、自然塩を入れたお風呂に入る(塩浴をする)と、月の引力と水、 塩の浄化作用によって、皮層からダイレクトに体内毒素が引き出され、さらにデトックス効果が上がります。
皮膚の汗腺に目詰まりした脂を溶かすことで、皮脂に滞った有害物質を排泄することができます。
自然塩に含まれるマグネシウムなどの微量ミネラルには脂分を溶かす働きがあるため、月のリズムを使って塩浴することで、抜群の排泄効果が得られます。
この時に、夕食を抜いた断食状態でお風呂に入ると、断食のデトックス効果と塩浴の排泄作用の絶大なダブル効果を得ることができるでしょう。
現在多くの人が食品添加物や農薬、皮膚から入ってしまった経皮毒と言われている有害物質で、人間の体内が複合汚染されている状況の中で、このやり方は排泄を促し、がんやアトピーなどの病気を予防する働きもあります。
さらに、お風呂でリラックスしながら、音楽を聴くのもおすすめで、ヒーリングミュージックで「癒しの音波」を与えることで、腎臓と共鳴し、成長、発育などのホルモン分泌を促進してくれます。
※新月と満月の日では、毒素の出方に違いがあります。
【地球の裏側から引力を受ける新月の日】は、【足・腰など身体の下部】の方から毒素を吐き出しやすくなり、尿や便、月経血からの排池機能が高まります。
【頭上から引力を受ける満月の日】は、【肩や首、頭など、身体の上部】から方から毒素が引き出され、発汗や呼気を通じて、汚れが排池されやすくなります。
※塩の量は、お風呂の湯の1%位が目安で、100Lにだと約1kgです。この位入れないと効果は少ないです。
ユニットバスは主に3種類。…①200L(ファミリータイプ：水の容量：180L位：塩の量：約1.8kg)、②185L③165L(ワンルーム等の小さいユニットバスの容量：水の容量：150L位：塩の量：約1.5kg)
※【マコモ風呂】に興味がある方は、図書館カフェ平井まで、ご質問下さい。
★⓭吸収によい満月には、アロマを楽しみ、取り入れる時間をつくってみましょう。
【獅子座満月時に最適なアロマ】…アロマオイル（エッセンシャルオイル・精油）は濃いので、混じり氣のない良質なものを選びましょう。
①獅子座に対応する精油の代表は、です。
★⓮クレオパトラのように【月光浴】で、薬草油の美容法の効果を高めましょう！(今回は月食なので、月光浴は避けましょう！)
★⓯元気のない【植物】があれば、代謝を高めるために、満月の頃、月光に当てましょう！
★⓰吸収力に優れる日ですから、《身体に良いもの(安心・安全のもの)》を食べましょう。
・ミネラルやビタミンなど、身体の機能維持や調整をしてくれる栄養分に注目してみましょう。
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【図書館カフェ ハビロード】の店主
【平井克也】の著書
『成功する人は、なぜ宇宙を語るのか。』が
2017年12月13日(水)、【徳間書店↓】から出版されました。
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会場…【図書館カフェ HABI ∞ ROAD 】
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【店主】 平井克也
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to HABI ∞ ROAD(いろんな幸せな道=彼岸への道）
毎日毎日、本当に幸せで、ありがたい
今起きていることは、自分に必要なこと
感謝すべきことしか、起きていない。
気付いて感謝、学んで感謝、成長して感謝 の繰り返しで、
だんだん 満たされているって、すべて愛だって…。
幸せだって 感じる
ありがとう ご縁に感謝 （byおじぞう）